|
|
  9 c* r, l( Q$ V* R2 k# t
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？. y% w4 |4 w( F' J
" c, E- b/ w$ _# \8 n0 t0 Q卵泡期枸杞补血# s4 D3 V8 J' { f, X
; d! e1 z" z* B- e此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。8 g1 D1 ] H6 f
6 y& a) \+ A1 h, |% g' f- E排卵期丹参补血
" y0 R- N/ ~, n( E7 }2 W" m' | [- F0 P
5 ^, @4 _9 U- t$ F6 r# x要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。% b9 {, v7 L' v. H
& Q5 c' a( D, [( l' C& v5 c2 A黄体期熟地补血 h1 C6 `$ L e, h$ i8 Z
) T- z! G9 ~( O
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。5 L' n: r5 x( X7 _5 X4 L
6 W( j3 p8 L2 z! ^
经期肉桂补血9 c, d$ T4 B1 M& @8 I) I
# u9 K! s! q3 |# E: z E U' N( y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- m# c1 f y: J: ?* `+ a1 J
6 s; M8 C4 z- O# B) e
孕期红枣补血
3 s2 Q6 W8 @$ d" K r+ T. {1 J6 D! e3 X/ Z) i% l
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
, u: \7 `& \3 J6 A0 I2 }+ _% q% r- {1 R6 T* D* f/ ]
哺乳期当归补血1 i6 V6 F5 j5 n5 M& g8 y
: n6 u) T! ?, x9 L3 U+ l6 D6 S新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
/ h& D' E- c. p+ n( A1 H ~/ O! {/ l0 v% }1 w0 c+ p1 [" w
月子期阿胶补血" T& ?' v1 [# O5 s7 u
* Q* E; g: Q8 m( Q+ L5 n6 ]2 I
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
