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【08.06.09】可以瘦身的食物! }$ `) y$ t# @ s, b6 F9 Q
1 水果 ! e& N" I9 F" p. B' ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 ~, x- `% d* U i ~! z
P% k: h, I6 i3 L4 {8 t
2 蔬菜
7 i" k& @& Q, y$ P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 t5 _7 X3 ^# Q
6 y# x) r- k5 w" Y8 p- w$ N0 n3凉菜
3 R" G0 k" c5 ~9 Q, n" u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. T: f7 E* M" s0 {3 W6 v5 C) F, L7 `% ?- C' l2 Q6 d3 p' Y
4炒菜5 J) f4 }' w5 x% Q' @, t2 m6 u8 p% q: f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 R; V/ }3 L5 e9 k3 H5 n2 q: ^
6 J7 H, O; V5 @+ x f- p: Y5汤
, H: g2 O: A2 C4 @# `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& {6 l" p) b1 M7 b5 Q$ T b! w* Z/ w t f k
6粥* r) }% k: ^' {8 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. n, x- V1 L6 B# }2 q1 g, P
" v1 t7 @7 g4 v6 ^4 V6 r# ?
7去脂的食物+ a |1 x. e: b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 N" R. |+ }+ K e
" `, h# j: \2 `2 w- Z6 o2 M1 b" C8瘦腿的食物
4 k3 i* v/ f& n4 d# ^$ l7 g ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
# D7 i4 e9 S. k3 X5 w* C# V- M' R+ p
1 O! d+ o, H5 H0 J; t+ S" d. C9禁吃
9 L: \ R' J0 r% P8 R7 ?& T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 ?) w+ W: E' p
/ h6 z6 W% ]* |PS; 以上这些是我以前收集的$ a3 E4 g- I! O+ u2 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 l) U0 h! C. {' }* @" `, y
有所帮助
4 \4 \7 T5 E8 Z+ u! e) v柠檬是样好东西
8 }" a {3 }; T6 x% r2 l" v) U夏天我一直用它放在绿茶中喝1 M! z; q- J9 k5 H$ J. n
效果不错/ t; h% f4 C. S/ T w8 c5 D# p! W* |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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