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【08.06.09】可以瘦身的食物" J+ {% J/ X0 \" ]9 S. P
1 水果
- r6 M w' t. P# w2 M$ m4 c: ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& ^+ t4 o4 L, m6 d2 _5 O) Y2 蔬菜0 B3 `7 _+ r0 Y8 C. |$ B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ K) x5 _/ @. \' S' E2 r
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3凉菜3 o9 N. @. e" x6 _) H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 g t5 a+ l3 E* V
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4炒菜7 w: O7 i( j* c5 A5 L" Z% R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 n' {5 T$ J1 G: L- u! [
% n/ E' y; C \5汤& H; B" V* ^0 P, h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( V, r. M7 Z' ~$ x3 ^" i- ^6粥( D3 T. A6 W! x2 A; ^8 k( z4 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 m8 b9 i" ?9 [- M$ w: L4 f! {2 F! y* S! w" Z% | V( _7 k; O0 N2 g
7去脂的食物
q5 ]9 r9 d) M3 L: [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 s( @* ?5 `9 D2 S0 _& Q' ^8瘦腿的食物
- H- e' A( d* X) W6 D! e& ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 E$ P. ]* W: o2 Y+ E9禁吃
3 _5 L' f! ?& E& U9 P" V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& H; T0 C# Z) e' [PS; 以上这些是我以前收集的( x% }, }4 F2 K* L! @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 Z2 ?) q3 w' d% c
有所帮助
: x$ k4 n" ^4 e1 G! t柠檬是样好东西
; a7 J# x$ w7 B1 {夏天我一直用它放在绿茶中喝! U$ T5 d Z3 \
效果不错2 T) |) Z% t- |$ T0 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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