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【08.06.09】可以瘦身的食物
' I8 X! J% S: y1 {' v } }1 水果 5 j1 j! _" O! S7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- v) A7 K# V0 `) r# f( ]9 ?8 V
( I- B K5 R7 b2 蔬菜
# j$ Y, A$ H' _" N3 y' ?$ ?9 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! d8 O# _ U9 z9 A& w
6 z7 i* {* e5 m) ?8 I3凉菜
/ C+ J" o7 @. t5 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( k+ j/ x' P+ B) |2 @3 u0 V* |; g- i! M: B
4炒菜
0 D& I4 \* b" ?& e7 u. P7 |, l% R1 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 x) L4 Q9 i8 o1 u+ f. @3 k' d
: J6 z( T8 D; Z& J! K5 j5汤
6 q: W L6 y% U8 t* t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 z: O* p2 j/ ?' u
a, V/ X S8 {8 w( Z/ X
6粥3 K2 _' P4 l, E. H; i8 b/ [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& r+ [. |2 ~8 S5 X( M& l0 z# G, s
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7去脂的食物
7 N8 Q$ R/ o/ G" b' ]9 X o2 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / Q! c, M8 v3 y' {/ L6 b: f
7 N8 R+ m/ A4 l! c& o- o8瘦腿的食物( d4 J4 E0 | Z% Y% G8 Q5 o ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 j4 Z& b) D$ V2 E! K
4 m8 t) ~. `# E1 U9禁吃
5 v$ q4 u' C/ I3 V! e8 c7 u4 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的' \( |4 `5 a5 j0 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; I1 K) _3 c( _% Y
有所帮助1 X) K! O( S* h
柠檬是样好东西
1 o1 f! {+ B5 s0 k( f$ n( P夏天我一直用它放在绿茶中喝
. N' _4 p/ d, G* j* A效果不错+ R8 W# @5 S& `; D1 _0 ~* C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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