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【08.06.09】可以瘦身的食物( i( n5 Z1 R+ ^4 d! Z; \2 U& u
1 水果
' x0 V1 ~$ J. k: e% V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 x+ s1 i0 d0 \, _( K1 Y
* T1 g8 A o, A2 x& o; f; n6 }2 蔬菜0 u- H. C0 P9 d6 r* _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 X5 A: g" J7 s+ U6 Z
8 J1 q- I1 d0 ?( v- c4 ~
3凉菜
9 b& }! x( S, i6 `& B& Q& Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ c \ A' k5 m# T5 I7 r
, V! F/ e$ u, D+ [, ^4炒菜0 y+ J( B4 g2 F3 v4 m) P6 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ~1 g5 Y- G: J j& \8 Y
& S6 M4 i; @9 Q6 I/ |: N e
5汤* f6 L/ V' e3 L2 N: A" }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 N7 s4 n. a4 m5 k$ |; W. Y
3 N% @8 y. }7 g/ `/ U6粥
2 r: v1 \5 \1 j3 ]; Y! J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 J! R' j; q' G1 I
/ E! S; V. t% y+ Z* F
7去脂的食物
6 Z; `$ Y) s- Y# L- A1 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 K. J/ L) ^; m' E/ {! `: L0 w( X3 C0 ]4 Q3 O: ^
8瘦腿的食物
0 Q* p0 d9 B7 Y; p. ^( S海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 D7 F0 j& d* B3 P& g
( j4 o. Q3 L# z/ J7 d5 a9禁吃
0 C0 x0 F) H" X) I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: n4 M: y9 F8 I+ J1 _8 R' x+ o2 H* U) e6 p1 C$ D2 `( o3 A4 j
PS; 以上这些是我以前收集的6 J4 N# Q1 N% A, y6 U2 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, x+ V3 v" Q/ j8 D1 E3 }3 Z有所帮助. J- c0 d" ?/ G6 X( f7 B
柠檬是样好东西
. N& A* U- P, o夏天我一直用它放在绿茶中喝 [( e8 M) K2 K3 B% x' m
效果不错% D: E1 n1 t0 N' ?0 g! i: r# D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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