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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 q+ U2 q4 U4 b" F+ o1 _1 水果
: d" A: |2 d3 t0 E$ \& k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( {+ Z, C, @+ I$ Z3 }) S
; j. \% A8 I- J+ L
2 蔬菜
* {- d& V: T8 W7 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 o: D; M9 W3 C) X& z2 `8 _, k. g/ K8 H
3凉菜/ o, f7 q( U1 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# F# y! N/ n: R: ~4 g9 ^0 T' [9 f* c0 \; a1 X
4炒菜( v! j2 Q7 M- Y3 [0 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Q$ M; F5 P3 A
# f+ |2 @7 G& m* E0 ~; j5汤
0 q$ p1 y; F! h) ^: S2 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ z% @& q- Z& P" Z# E! u. H1 Y9 H
$ V# K# b- m# n5 W# _6 I! t6粥
2 s! G3 B% s6 @8 u2 m( D5 M. D7 \* Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( R$ L" I, t& V8 w8 t
X/ F8 [& z& P2 N S p7去脂的食物
1 j& r+ O8 ]$ d# {/ i" C" V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Q7 p! |9 V. a" f* P4 @* |+ r# a Y/ @$ ?
8瘦腿的食物/ K" y. p$ a0 _' [) T: V" [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 f) W# B& h: P9 X9禁吃: O5 b1 y( m7 v# ^$ F3 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 b1 Q2 L" K! Z6 H# U% p7 p
9 N* A0 N/ g u; {PS; 以上这些是我以前收集的
) t1 R' N! t, C+ o7 L! Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& @' M: R) x* h0 c3 b+ s) l有所帮助, B, q0 c9 b- B( s
柠檬是样好东西 ! m4 {( e) u8 ?5 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 C5 P; x$ J0 x3 S4 g
效果不错
V" l' D0 M8 T9 L: _; A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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