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【08.06.09】可以瘦身的食物7 f# T3 l# k! g8 N. {4 `
1 水果 - ?, z( O- r& Y, z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & t. f( {: _) A& J" j' u
Z9 m( `$ s- m9 |8 U" a
2 蔬菜3 V, a1 O6 ^' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & k8 M* n. p& g7 R
5 T8 S5 R G3 A" s: c2 W, Q3凉菜
' A" ?. _. T" u5 a7 T* Y. f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ b+ m; n+ ]) X; {& `* ^9 N8 ]( t
; x, Z) s0 N. G) _4炒菜
$ f, a- t5 O( l2 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 R. K2 E/ S, |8 K; j
# X' V: x( c d% q# [6 i7 A
5汤" Q; @% k( K) |* ~1 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" W6 s) w% u( ?+ ]$ v9 U
4 r; p2 ~+ r; C% o9 Z( D$ p. ]! I6粥
% P' W8 Z0 ^' v" y3 Z3 X$ U; L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ J: e7 ~# [% U- @& Y$ v
- n. y! X( u/ ]/ P; j5 Z
7去脂的食物$ d: s( n, Z2 X: t, X0 [- x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 d T4 ]& p! \
! i9 N8 j7 }6 q2 ~. ?" w' [8瘦腿的食物
0 t& m" _8 O4 J% e m1 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 * p7 n$ v$ S' ^& u
7 z2 Y) B8 S* w- g& ~9禁吃
% D% X3 z& n( H* i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 U4 V, a" p3 d5 I5 }$ t" |6 }5 N- T* \7 l; ]* G$ X* f
PS; 以上这些是我以前收集的. \. x1 A7 ]" i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( C9 H p! e+ N% g5 ?有所帮助3 p$ D9 R! P) Q3 Z0 V5 ?
柠檬是样好东西 * e6 L' k+ z$ Y0 V8 _! L. k
夏天我一直用它放在绿茶中喝, V4 O4 p6 U; ~5 X3 E$ k' {
效果不错$ b( B3 n F0 `& h* z0 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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