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【08.06.09】可以瘦身的食物2 v# d8 u- u4 v \. i# J) Z( L
1 水果 _+ S# s5 ^* Y: |2 e7 |) `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 E, H* t. m- ^. v& M/ g: u& H% a
+ F r: z" Y7 A* Z% e# u2 蔬菜( p1 b9 g% X5 @) I7 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 z. y Z; G) ]/ Z0 M7 ~- Z( z9 {$ m% r7 J
3凉菜
f% i7 B0 z3 M" R) a! N/ j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ x- j5 ^# t* q' k( C, y" |# e( {9 ^% C
! w5 i1 A: E% s9 z0 u. U
4炒菜4 M% W* S4 f2 D$ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 I! H6 M/ x; i3 o2 u+ f! c! B6 |- L4 O; F" g5 M: q" M
5汤! m; j% g, g$ Y7 x( @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! J' P: G$ i, @9 k& h
; j- V* v0 x6 u
6粥
* J; s' K& z- e8 i/ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ x' p" z. K9 A. E. p, {
5 y [, e6 t* l/ Y5 Z& {7去脂的食物- N6 Y+ m; p- S% h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 `8 ?( C; s: d0 {
9 N( H8 J; D. d' h/ s9 r8瘦腿的食物! f1 [+ W3 C" b4 }( h- c6 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C' x7 e/ a3 K
, j1 T: J+ L, A6 o& v/ Q9 k9禁吃
6 L, w9 @, @1 f# R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, e) A$ h( T1 h; E+ s' ^2 T/ k- F D) o A
PS; 以上这些是我以前收集的9 ?) Z& ?( n0 ~0 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 d6 u1 U* C! k/ N
有所帮助. H2 J, a0 F4 `- q& E4 I, a/ U
柠檬是样好东西
2 i7 V7 a* Q4 l% U. J夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 Z5 w2 q0 t3 F效果不错 ?2 P- L' I- j: Q) T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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