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【08.06.09】可以瘦身的食物+ U2 Q3 T5 @- q* x
1 水果
" C2 g' H4 u8 E1 p4 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 F+ a1 J* \$ w( ]5 B& L2 P/ W1 a
" a' V* h/ M. E1 A S" D) R2 蔬菜
# ]1 V4 k7 _9 d; l# j1 f3 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& X0 L1 y8 G& I+ U4 A1 \0 i0 Q1 G L" r( T
3凉菜0 n. A. l; U1 l# r- x1 m& n9 L* D. I1 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 E; u' R3 {' Y& {0 ?, w
. h# I$ y$ E8 f- C) {& V" P$ W( m4炒菜
3 ^& `: |+ l. {) f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( M5 t5 z5 H& w3 @
/ q0 y( C. A B+ Y. O( g$ R5汤, m1 `" d' `' p& E6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' k; y' Q* V5 e0 T6 h
R% Q: c8 v8 y `+ @" D
6粥7 n" @+ d& R6 U( n1 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ j- B# u# ?. G2 ^
) M' v. i5 _# }( G& B7去脂的食物
$ w8 Z% z7 d1 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ r, ?. D; f* E+ c1 t# ?. r
$ |1 d" F Z: v) m$ E- `8瘦腿的食物2 F0 p4 E6 o# k" h9 I4 X; v c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* G/ H# E) S; M% S5 Q8 A$ A- T& a1 Y8 R
9禁吃
) x5 H, N$ h# T% c2 G: v4 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 Y/ q+ T6 p0 A. f% _# J0 @4 `" I9 C) q6 \- d. V: L% \6 s
PS; 以上这些是我以前收集的
+ K. b) P: H- g, d/ Q5 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 _) E1 h9 ~& g; l有所帮助2 k( k' a% P- `1 l$ ]
柠檬是样好东西 ' b j3 \0 t* R J* d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k2 ~; F$ w2 v$ E效果不错
- \9 @0 ^9 B( B6 q6 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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