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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 {, N' Z$ o8 P" z1 水果
( b9 i& h ]; p+ _6 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + C3 H) k; V- X& x
% s1 ^! z3 e, Z2 v% F
2 蔬菜8 a5 {1 s/ @) i6 M4 I" [0 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * b4 ` w' T2 p$ r6 W5 K
3 ?* H) c; }. N6 r4 r5 l
3凉菜
; {2 M; V6 K5 d T; V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, B# \, o0 |" V( v5 L
3 e: @, }9 ^; U1 f7 y! p, h4炒菜# ~2 J0 }: L. D+ r# O0 c6 H+ y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( l, p0 T9 j0 B" \/ T
8 z/ ]1 ~8 r& M1 W! B
5汤! w, Z8 |1 E) X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' G1 d9 t; D5 [- g
, H8 A9 @8 I3 h- p6粥- V! Z/ ]1 Y! F" k! K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 B$ [# q) s) k& W( g' n: k
2 z& W8 F( j4 A! p% W. @7去脂的食物
8 K) @0 q z" E9 U3 u, s5 k) k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 |$ a4 N3 Q* g
( Z. S: l0 ~( R7 o" n+ u V/ _8瘦腿的食物
( }3 o% |' u) w海苔 香蕉 红豆 木瓜
K. w" E5 m& v
9 S9 ~7 }- \" u% v9禁吃$ a% z' v- M5 U: r2 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& [7 V: |6 G- g0 o
- f% y& e( i' w% T: sPS; 以上这些是我以前收集的8 n2 k5 i8 s" Y: k3 U1 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" Y( d$ @8 ?! b) N( }
有所帮助
3 D8 t2 r; t* e! K- E柠檬是样好东西
+ t0 {& b2 u- G夏天我一直用它放在绿茶中喝
! Y# p( t0 R; [& C1 v效果不错, q' T# G% @2 {; O: e5 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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