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【08.06.09】可以瘦身的食物
& s- |- E, E, M+ q. N( w1 水果 5 E# e( v/ t: B& j5 p. j5 s9 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 p2 y2 ?& w7 _. s7 B7 x
) R* k5 h& V! b' |2 蔬菜! m4 y+ k' P2 q+ ^3 g+ Y8 m/ d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / A) P* z3 Y4 }$ b$ x# L( k* N
' W' y1 a# ~- V6 w) e% [# N4 o" C2 i
3凉菜* m7 {+ D9 N) }. H9 n6 u7 \, J' U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 h7 G. w( a7 W% K- ~9 v& P* [- |
- _6 ]/ @% ]4 B7 B$ x6 a2 ]9 l- z
4炒菜$ @* {; U; P7 W, ]7 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 f, h3 P! H9 f- W, T0 b9 k9 i
" v( y9 L- b) s* K/ @' {0 d& ]9 u
5汤7 s/ ]/ f% u$ U2 A# B M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* [; B4 J) `0 }4 [ [
3 {$ x; }# h+ c% J- ?6粥
7 m$ s+ G4 H! j/ _/ L) V5 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, I6 P; ?/ h! S) J5 ]* ]( C8 d/ Y. o9 V) ~
7去脂的食物& j2 r- u! ?1 h1 R' D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . [: a3 G! y3 U( k/ }( ?6 o
) l6 D: O E8 d& R- F8瘦腿的食物) A& \5 C, a! k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : C8 D% z) L n& e, W% |8 b4 T
' c$ X* b! A' Y7 n( F
9禁吃
/ j1 N; m6 ]3 \& q% f. ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, W9 o& r) [" e, U ?! J- }# Z" s, a& a; k6 B
PS; 以上这些是我以前收集的; Y7 J$ V% Q! A4 ^) `7 K) F2 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( m8 U: T+ }3 S% o3 c( j9 D0 z有所帮助 f; ~% d* j. X' q& W; D- ~
柠檬是样好东西 . g3 P. w0 k# m7 M" V M( X
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ z& F+ o" f$ q
效果不错
. Y/ [7 O9 I+ ^* V* X) L0 w% A2 t/ k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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