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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 B" U4 [, b1 R9 o9 X3 Q3 Y% }% |1 水果
/ g5 \4 } z0 w( @ ]7 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ~3 O" r% W: p! ~$ K! Q9 I
0 t6 J4 ^$ y, \! h6 o( q2 蔬菜( j& Q% y `+ ^7 b$ @) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 i% ]2 c' \& L; ?
# J: D y9 E5 i9 d/ J: p* a5 U
3凉菜5 \% F* d% a5 Y4 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) c6 H e, x+ I8 K) E- t. X3 v: Q8 Z, K7 M
4炒菜" n' w1 E- T4 [' N! ]/ |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* p" _% {2 k2 s% a% ^/ T5 ~
7 N) j% r$ U" Z& P& ^6 B5汤! ]7 p+ _9 b u H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" l3 A; f) c; C/ P E9 h' i; q, S! |5 O' P, y
6粥
j) `' f; m p" E+ a, X6 ]! j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 @. A1 w' t, h- Z9 o
* E* _ ]! D1 ^- }% y6 k" V7去脂的食物
7 P! I6 \# k2 g$ v# U& a7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* z, |7 @$ M* ], m8 r- q' j2 V; w2 B5 A% r' k; V" |2 o9 ]* N5 l: s g
8瘦腿的食物
& L/ N: _: ]& f6 D$ `+ t海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 w3 }' H5 M X
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9禁吃
/ E7 p6 d+ B1 H3 Q# |' ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 r' e$ @, M" G* ^
$ d$ h' G1 H; e2 a) W0 z1 q+ a/ tPS; 以上这些是我以前收集的
; T7 G5 f) [5 e" B' f/ H& O7 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 ^* z9 U6 ^7 E, v2 t6 G6 q0 m有所帮助
* H2 Y- Y$ V& C. `; M, M- c柠檬是样好东西
5 {$ z- H/ U% Q# p+ L$ i夏天我一直用它放在绿茶中喝
" u9 z( p' {3 Y0 L$ P1 z4 s W: E3 \效果不错! ^. T1 @8 W5 k: V% c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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