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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物+ L0 c5 A5 x8 n' O
1 水果
( O; ]) F" R* K  ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; r" ]6 U  @! D3 J/ o) _/ Q2 v2 O+ N
2 蔬菜
. d0 g' n, T* k% x0 E" x3 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) p" o# C: p/ l; {' x

" C, O/ l1 ~5 G3凉菜$ [5 s6 g5 q5 |7 F. W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c" U7 `; v3 A
: E3 y2 Q4 I4 U; y5 |2 B4炒菜" F) @- Y6 g& }$ V1 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 Z1 P4 `. D; T
7 H  E0 p# |/ e% z6 q) @7 ~5汤1 Q  W4 Y( w. U) O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; d" x6 J3 C+ V9 H3 }' s# C
* R, P* L& F. J# I$ B
6粥6 A' d1 e. A- m9 L  v2 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, ?' q8 C# x8 a( v
- M6 i( H1 c, X  x0 D$ ~7去脂的食物
4 o, l0 j$ H3 t  G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * h6 J, Q( K( g# T  M0 s  G& F* j8 F

% b1 k) U4 M$ U- t. S3 l  F8瘦腿的食物8 ~' N6 ]3 \8 u) U0 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + x# \# ~- F  S

5 e  {/ o, S' e& ]: J9禁吃
+ o, n) ]0 A. A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ^; I. E2 C/ U$ Q4 U8 ]: f) u- _- m' ]) ?1 f: ?: _
PS; 以上这些是我以前收集的
: S( F( N% E! ~* h5 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ h8 v: l* Y/ h* z) i0 O
有所帮助
; s$ Y5 q6 A  t  X3 h6 H+ D; m5 \柠檬是样好东西 8 y5 _8 C# L: G4 K1 }/ \6 R; V- J
夏天我一直用它放在绿茶中喝( q) e0 i& G$ q; R5 k9 M" c2 b
效果不错
( m( k7 t# ?& v. O希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
% ?% K2 Z* z& {, ~9 C可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ I$ O' e3 i. b0 P* G我有同学就这样减肥的
. `; T, z3 S! \' I7 e效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~- y  @" S, W/ ]# P
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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