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【08.06.09】可以瘦身的食物: C! P9 J5 u) {
1 水果 : ^/ S9 f" [. f% \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) F$ E+ {( u- G: Z4 i
% }5 e: w: S1 Y( _6 d2 蔬菜/ C& D0 l i1 _4 v4 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ?; M1 O5 [$ m7 L$ g
: w, w2 O. L0 x. t& @" P; v' o) o* R3凉菜) \6 @. b) G+ R' c- L- {& L! C! x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ^8 o' n0 h7 F) b' q* K$ c
9 I B5 |7 u& L2 H) R
4炒菜
. Z$ A+ g9 u0 Y5 T' e$ }# k4 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' g. n4 B2 }7 T" ~0 ]5 p# b
( y, d( e. D6 V# I: @0 Z" `1 ]
5汤9 u0 j6 G8 P, @0 n1 l( [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, T+ x- n4 |% `$ e% _ n; Z
7 f: }2 k; \8 }5 K" Q6粥
, w, e2 B. i u( m1 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 c/ T1 K* i2 b* O( X+ r* b
8 Q9 |# l: v9 R8 P. _+ L7去脂的食物
& y* r8 `* D6 j$ V/ g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 R0 c/ d/ X' x+ w2 y# N1 `
- B( H) z1 E1 ^/ M* [: H$ A4 ?- I# [8瘦腿的食物
- h' Z+ J& p- U/ b' _. a0 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 I; R/ R. D9 p- Y0 `# h
4 E5 M) O' c+ z5 T% ]9禁吃' o" W5 z' { T- n1 o5 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' s7 ^. b3 I4 P
& z, J6 u1 \4 T) |8 a; P! MPS; 以上这些是我以前收集的
7 [7 P" `8 o8 l1 v& I0 d) l/ V' d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* {- Y+ D) l3 J" u- t, f有所帮助( {. r2 y' C" n, h4 Q9 X# ^
柠檬是样好东西
' w- k, V, m! Q$ l! Q/ v$ h% a夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 q) f C8 e0 `效果不错
: v' u( L4 ?& B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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