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【08.06.09】可以瘦身的食物: ^" ` q2 i6 T/ R" ` y
1 水果 E- L% N) f0 K3 h5 ]3 z @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) @3 z5 Z# f- u% h, }# a6 T% M1 Z/ J& O8 A) D) c
2 蔬菜 H! R4 q" i7 b( O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ~$ F) [ b6 d( h" B+ |
8 ~ a( j1 i0 y4 {: M4 J9 _+ ]3凉菜
# h5 N6 o: I& W, m5 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 A/ @6 d4 i# m6 o* D" V
$ i, @; h5 B; }, h/ ^
4炒菜
3 p0 b" u* V0 G6 L1 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: {$ j/ T* k0 s( S$ g! p# z2 K+ [7 x+ h8 O- l6 M' n6 g
5汤+ B: E2 b$ k* K! o" e7 G$ B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' \7 L2 O9 y& B" N
, a2 I8 S$ p: X9 S8 Z6 f6粥% X# n3 I2 D ?7 K* O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ a* p8 G8 e% R" s* |$ b- O
/ h% W: ?, x$ g/ {7 x; C/ J7去脂的食物
- _, n- R0 O4 e9 m8 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 H. N+ H9 _1 n5 ~
3 W1 `5 K4 T2 J- K% Q s8瘦腿的食物
1 S; U' n( H8 s6 ]8 y+ `% Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 c# [# D5 t: o3 |/ I
9 X/ |) R6 E1 T, e- K9禁吃
7 @3 T; d) U0 C# o* a1 h$ y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 D8 U5 j, v( N ~! w' w
8 z/ e2 [! g4 ]6 @/ f3 C
PS; 以上这些是我以前收集的' @' B* d" d3 B: V9 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! \, q& a0 K! N6 |$ C有所帮助6 O5 l/ E' \7 o
柠檬是样好东西
# T! ], R. }- C- T夏天我一直用它放在绿茶中喝% W' `9 `" e5 Y
效果不错
% M9 \- }, y3 J6 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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