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【08.06.09】可以瘦身的食物* r: U, G( o- a; K& `
1 水果 ) o( T( C5 F' x0 s& T8 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 m4 Z4 K9 ^5 m( V7 Y
* H& c M: r4 b4 r+ q& O
2 蔬菜 u( R; \/ T, U3 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 D: E, ?: S/ I3 p7 Y
' y4 Z, o. K# ~3凉菜
$ C L) i- \% O/ S6 j; U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- z" j d/ a0 p+ A1 k e9 N' f4 n$ T4 K' }5 M: b1 I
4炒菜6 u: N+ r; K) f& e3 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* O& g) C/ d1 N% F0 r" [+ U
% k. i4 z( V& \5汤
( F$ f. a) l* r4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 d( u% \6 b& C4 x% C9 L- @( y) b* B6 Z6 s5 I1 V2 `
6粥
: m! M0 F; C; t) @- ]; p, w& y+ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 c1 |8 S. k& O0 J0 d
% }( P' G2 o$ y( l
7去脂的食物9 }. ]& x9 @6 w3 i* L Z8 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I% f9 L" S; e, z* d6 n
) z# q0 Z# B! J3 J8瘦腿的食物
* b( v7 F$ G( |" x6 M. Y* [, k海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! F: [* a+ L% n1 c! @# a# j9 M& f5 n3 E
( d( Y" H- u' l* `$ h
9禁吃0 c2 y- w9 x. f2 a- U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 s, {) s H8 X6 Y; S. P
" O1 Q2 }, s) l* M/ ~/ U3 }* M
PS; 以上这些是我以前收集的4 E+ @6 l( Z& [: ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 O' o4 J3 q4 |1 d2 b3 R, _4 V0 q
有所帮助 Z, q" U! Y# H: P$ e+ y5 F
柠檬是样好东西
1 }2 i% z% Y- ?, B* Q$ d夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 T" n; Q1 _+ j$ e1 M9 \效果不错
0 s7 G- L9 O) v. l b1 g) w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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