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【08.06.09】可以瘦身的食物, b1 h5 j* E$ P9 l
1 水果
6 @. H: \8 E# s7 I( f5 T! h. J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 w9 O8 V Z4 n( ?( J7 k
: f# U+ [2 D9 n& u2 蔬菜
# j! L2 n' t- q; m# o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. |$ I0 I, F& L( I- [$ m
$ ?8 X! R3 c9 T) P( K9 u, D3凉菜
6 k* I% F. [$ o3 p8 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 k, k( {$ z: n
4 A! {/ I! g& P' L5 t
4炒菜
t. j) K: ]" j( S: Z6 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, W F. [5 L, T/ L1 C, ~8 S2 Q
1 e8 M( B8 W( ~) C/ @9 W5汤
! n0 {" e/ d8 j& @0 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* `+ j6 d! t+ |) q
% X( ]7 I- W; C ~! S: s
6粥 o9 I; b' L: i) Z. q* j3 h- h" M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ]' Z) Y9 E1 l0 n- d! p, ~/ ^. N6 F! a8 r
' g) [7 z$ x4 P& n! E+ E4 r7去脂的食物5 p' M2 Q, \- W0 D& \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, P! Q6 ^5 d8 @3 u2 ?6 z0 r* ^- z$ y# v( b( x4 j! ^
8瘦腿的食物& t3 Y- q8 G- l4 H. Q+ D: q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ x7 k( l2 O: `4 y+ F5 I( {4 R! \5 ]
! `- E, Z& R% G3 B' e% t4 e% u4 O5 y9禁吃
4 U, u9 g# a$ K3 b8 A2 b: y1 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 k# x! I/ @3 g* V% G
9 }" J( r+ y1 rPS; 以上这些是我以前收集的
) G* L1 ^, [6 E) j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 O# C& T# }) J) o1 ?' y6 u有所帮助8 r5 H1 A* k$ M: W7 F* F! s8 o
柠檬是样好东西 ; E$ Y, z" K- s5 O9 `# o0 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 w/ a" f* ]; a: `% m4 Y, O" K
效果不错
$ l% R$ U' T I' P: v" T- t0 g4 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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