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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 _( \" ^( z+ V# h. Z1 水果
( v3 i, f1 D. o- k; J# U( s% G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 {& R; n$ Y. ~7 A- w
$ Q9 L9 T& M& }$ ] u2 蔬菜: K2 m1 X6 v5 \3 \/ J* e- W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; k/ c& k" }1 I, k I" b# e4 s
: Z9 H' \& @% K8 P) G9 i
3凉菜
# d- h/ C% u! C9 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* [1 l( i- Q# ~- P9 e+ T
' _+ u1 Z7 ^) w4炒菜0 P. @3 O$ C8 ]9 m% L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# m" f$ E, u' M K7 ]
1 V, P' m7 ?8 f6 A3 ?5汤
' L! v# a: l8 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* z- w0 X8 O8 L- @* z# C" O2 D" x; B4 X( e* } K8 e7 m
6粥$ M' e9 B/ o. G/ s+ G) e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 v+ N6 m3 O$ j' U) Z0 C& `; i! x, U$ s$ E& {
7去脂的食物 T0 S( o8 [! T0 {. X' P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: y4 R8 X% f- j, A n0 U, N# l
3 M6 {+ h7 S) T3 o* u H2 L" X8瘦腿的食物
) D. C6 }- H7 \- q5 R2 M5 O海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 ^$ \& `! k: S: Z; b! J, S6 A
: U. s6 Y3 Y: O' \9禁吃* G; K& F) y! E9 E: R# X& ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) a- W, j' F, D
# _& `3 W! h% a& x$ EPS; 以上这些是我以前收集的
/ I' {7 T' `6 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 x5 t t" s- d5 S8 A+ }5 K有所帮助2 Q0 q% t3 t" v0 w, F
柠檬是样好东西 - D5 R1 }1 {% n( ?% j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 c, v7 K( a4 h效果不错6 D) U, D8 j% I2 Y1 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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