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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物* r: U, G( o- a; K& `
1 水果 ) o( T( C5 F' x0 s& T8 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 m4 Z4 K9 ^5 m( V7 Y
* H& c  M: r4 b4 r+ q& O
2 蔬菜  u( R; \/ T, U3 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 D: E, ?: S/ I3 p7 Y

' y4 Z, o. K# ~3凉菜
$ C  L) i- \% O/ S6 j; U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- z" j  d/ a0 p+ A1 k  e9 N' f4 n$ T4 K' }5 M: b1 I
4炒菜6 u: N+ r; K) f& e3 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* O& g) C/ d1 N% F0 r" [+ U

% k. i4 z( V& \5汤
( F$ f. a) l* r4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 d( u% \6 b& C4 x% C9 L- @( y) b* B6 Z6 s5 I1 V2 `
6粥
: m! M0 F; C; t) @- ]; p, w& y+ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 c1 |8 S. k& O0 J0 d
% }( P' G2 o$ y( l
7去脂的食物9 }. ]& x9 @6 w3 i* L  Z8 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I% f9 L" S; e, z* d6 n
) z# q0 Z# B! J3 J8瘦腿的食物
* b( v7 F$ G( |" x6 M. Y* [, k海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! F: [* a+ L% n1 c! @# a# j9 M& f5 n3 E
( d( Y" H- u' l* `$ h
9禁吃0 c2 y- w9 x. f2 a- U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 s, {) s  H8 X6 Y; S. P
" O1 Q2 }, s) l* M/ ~/ U3 }* M
PS; 以上这些是我以前收集的4 E+ @6 l( Z& [: ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 O' o4 J3 q4 |1 d2 b3 R, _4 V0 q
有所帮助  Z, q" U! Y# H: P$ e+ y5 F
柠檬是样好东西
1 }2 i% z% Y- ?, B* Q$ d夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 T" n; Q1 _+ j$ e1 M9 \效果不错
0 s7 G- L9 O) v. l  b1 g) w希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
6 g; q& V% m: i8 Z* h& _6 J8 S可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! E9 W. b6 C; ]3 ~' m( @. V
我有同学就这样减肥的
; `" E# i3 N  u0 Q) {效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 f: L7 I  n# _& Q这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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