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【08.06.09】可以瘦身的食物
; Y$ J7 X. f9 J6 z9 M: {: w1 水果 4 |# h) `& J: ~0 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 @9 |( s1 q: O
+ O1 ]9 q" M' s+ H( n/ }4 n2 蔬菜
$ Y2 O. ?& o4 O5 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 R: H$ @3 T# X4 P. W
& \; G0 b ~1 L+ {0 q0 Y3凉菜 _$ E, o9 m5 E, F" V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜" p* I% K4 o9 |8 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; _ K# i5 G/ R* V1 r" @, P5 ?5 C6 p2 w1 n1 ?
5汤
5 E5 M0 C; o/ U: F+ V& x3 D* [) v) O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ]+ ^8 l! a. V
- t1 b$ \; N9 W" `: | M2 L6粥% P' J% ^. O9 {) L( ^2 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 c* }8 O# T# G# l1 g+ \" d7去脂的食物) B% C. S) L6 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 T! J8 n9 M! y, w2 s$ Z
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8瘦腿的食物3 k4 W* l" E3 V7 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% p( _& g/ R) ?: V Q2 L9禁吃
' q' Q; ]7 X. c; m( w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* r3 E# `2 }$ p& n. U: F* g( i% ?PS; 以上这些是我以前收集的7 B. N8 F; O5 _, l$ W! ?9 `& v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: r p- U- B. @. Z. c9 Z0 ^- x
有所帮助, z4 j% e- A! Y9 \* F( Y
柠檬是样好东西 " J$ C, x. `+ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 I4 u4 E R2 P$ L7 u! R
效果不错
. y* G, o# K" ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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