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【08.06.09】可以瘦身的食物: N; o4 A, s! `! N- I. O+ O
1 水果 7 p% o- U$ h3 C1 N! _4 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ m" \" v, z: Y. L- {; A
1 n) s0 u8 J, z" s ~. B* T2 蔬菜
M R5 `: x* s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & s. h' N0 ]' u( { g/ \
# Z* y: p5 `# {: ]' o& K
3凉菜
* y" ^. ]9 X F0 h7 X- Q% M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; H: r4 T0 D) w n+ ~
- I& [' b% x+ V8 A! P1 w% R0 ?' N
4炒菜+ c0 @$ z* s k& M. N1 }1 x4 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
P {( T& F3 c. n' D3 o, F
; q, h* ^. J r$ [, w! t1 Y: `5汤# m2 h. b Q( B6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 w O3 J; U- |. ?& Y
) Z9 u! t- K# \1 G; v6粥( d6 |! \1 \2 ^ }0 _' l' \: n# b- l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# J6 k. F. }8 Z0 `, s9 {0 \( S, \4 i1 F
7去脂的食物- ?- r3 k9 F; a! B& w5 ?; v0 b( w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , [- o, ^) S8 h7 U4 w5 L8 \/ T( d% `( S
" Z- {+ S0 ~3 Q/ b# q8瘦腿的食物* u4 a) d) d5 ~! R# u/ Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( x9 n# v; V% P, E/ Q# R/ _9禁吃
& q# Y* d- B6 `1 ^- k `9 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 @. r: S# j, d) V- N% o9 O
7 Z; S0 w. V: s( f0 _" Q$ [PS; 以上这些是我以前收集的# J }; {( C( Y0 q) k6 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 e5 P4 O1 ~4 G
有所帮助
- w y. x; S3 X/ L" I柠檬是样好东西
. J& w4 S7 Q% w- `) }夏天我一直用它放在绿茶中喝& Z5 ~5 D$ y6 U. q# M
效果不错3 S S* ]9 t% ?; G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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