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【08.06.09】可以瘦身的食物9 b& K7 T- ^& V( V
1 水果
l; ?8 E, X [! o- c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ A( P8 f* {) h
! k, t/ ?+ w8 Q, X8 M2 蔬菜8 K# N2 d. \, V- ~8 [* |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% u5 ?/ R9 M8 p9 {) \, n8 `1 f8 a H- x* n8 P+ A* x
3凉菜7 ~( `) L7 s6 H/ D2 Z( l' T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# w) C. L+ k `- P2 D( U) m1 [3 i/ ]1 e: _- Z5 Z( a" i; f
4炒菜+ i! B: u2 K4 j* } v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: H j1 C2 V' h1 d9 ]8 s1 L
+ _. V) D/ S" w3 u& Q, u" |: N; T5汤
' _9 `- M! p/ [' X2 d2 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 b# Q1 N4 T: q
6 x/ ~. g* S. I6粥
6 G7 y/ j8 R. ~9 d& R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% R+ ?" y( u7 @0 T9 l+ B
4 J6 j9 q2 X7 V- X7去脂的食物
0 ]# r0 @% e4 }$ D$ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 F e$ Z2 p. f3 f7 z8 I Z: b
+ X2 }$ Q. D0 C, D/ o8瘦腿的食物
$ h3 I# G( Z8 [! ]7 |1 O海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 _) q4 E- p# D6 n6 g% ], [
* K5 {* O1 k* L4 i7 L! i0 }9禁吃. N" \! g' N, m; t, f* t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) f( S$ _% g: |1 k) b3 s0 w
4 E+ |& R: v! K) x( K" PPS; 以上这些是我以前收集的
" f& g: H0 T6 \+ m夏天来了希望对想有好身材的妹妹! _) X7 b' C$ f2 d" S
有所帮助
$ K8 ?" N$ z7 r F柠檬是样好东西 8 a# ~9 h- m0 E+ r3 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝* B# k6 J: R' p4 @" F/ z/ M
效果不错- k" g, ^; N, I) U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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