对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。 0 [( U) v% B$ ]9 o[img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008872.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img]( }& o8 k: P6 L# a) U 动作一: # r d' L" W N# [& U ; b) L3 m2 Y* \, Y 站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 U1 {' x( _' Z* V" ?