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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) u0 b( ~, X0 q8 K4 v" ~7 P0 i
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1、面色苍白型：气血不足$ ?1 m* i* V4 V! M O! m- V
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食疗：蜜汁花生枣
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) f8 j4 V+ i* q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 T% o z- b1 q1 W2 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ~, U' L2 e* C
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2、面容多皱型：脾胃两虚; Q) i+ _5 g$ i+ `+ f; d7 d
- q( n6 b" T: O: t8 K食疗：什锦山药泥9 c; V9 O+ ?$ t$ E* q; T
# N+ n; B" F" f& l. a+ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ o V: C3 l3 K+ a& B; Z: ?
4 j: s7 p( l! b4 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 M1 {) F( d! b% l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* R# O* H. ] C
! e9 N& u1 B7 y. H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 p! ]( L4 \" z9 T5 @
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食疗：栗子炖白菜
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5 ]- I& Q4 H$ r" @! ~0 m' i( Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 S) l4 p5 A `- d; e+ z9 Y1 a
g; R4 r" ~, Q' X4 ]( Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 p. m" L' ?1 c) I j
8 a) ]0 \, ?/ O! m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 d5 h2 X/ W7 |$ H2 n
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食疗：海米炒油菜
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# P4 \% P6 S2 x/ J9 J+ y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 |6 q, F: T# i( X+ I. e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~