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( s4 M7 H) h0 H. T: U9 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% \( l; S- n2 K0 }1 h9 E. ~
9 C* {" H; P5 [1、面色苍白型：气血不足+ U/ f+ x( S; m8 F( Y2 t1 A, h# Y
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食疗：蜜汁花生枣( ~. { R9 o$ `% V; h9 L6 U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 T" \& X# e/ D) C. C
- K8 a$ a+ Z3 C/ W7 C% |, @1 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 j& V9 x! |8 q) a) y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: t: R, X8 \+ o& d
d% Q" |1 z; K5 L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. F7 {3 A* n7 I
9 a% f2 s# G8 D3 T i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( O# u) G* g/ L
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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4 ?) G/ G; A# B' ]* Q, s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( i$ k0 _ \. s! O) Y+ V H6 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 V4 q9 [0 `1 B/ U, h8 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# ?' }) C, Y! z1 U% W食疗：海米炒油菜+ [% W( b$ K' w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 `$ `* g. o0 T3 t# v
0 k% v9 J. v2 z+ c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~