|
|
 
* V; g- i% y" m$ ~7 o; `: O
. H) o; T1 J z; N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* S9 y: @/ U. `6 V
1 o( A5 N a' W: }6 {# R
1、面色苍白型：气血不足
, j; G6 q; ^0 V7 s7 }8 H# l1 ?2 w. e" h7 H
食疗：蜜汁花生枣7 v8 G+ D1 s \: I
8 }8 ^0 O; z8 E' P! x8 x6 q! C- p* g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: f" E( Y; a- _! P m6 B
: s' e. U. F; {+ H( h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( e7 a. B$ @. J) f2 F* ^
" }. m' f) o/ o9 z" @* q$ I! d) Y
2、面容多皱型：脾胃两虚% X. f# k( i9 H: o+ n) |+ z2 ?
# A5 f8 _! r; F; a: n! e* e3 J1 Z食疗：什锦山药泥4 K1 Z1 _$ z: r
; s' W/ r Z1 r$ j7 T" V T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 c4 J" d& N( i! i/ H' Q# t% z1 R$ j0 N" X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 j% j6 d6 l, `8 j/ N2 e2 R
2 f+ D* E2 m5 M8 M/ l7 O+ _# {3 b
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. N: C: b" b8 _$ V0 w5 a* `2 s$ V, e: [) y) g$ z- R
食疗：笋烧海参
3 ~6 `4 B! u/ {' z! J- y" o% {" [; O' C. r8 d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% G6 j% c5 Y, |. B
& |' ]6 j7 s% _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 b% L& @7 D5 F% ?5 z
' E( T( T" J2 M* c0 C: q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
`1 L+ f* H2 w, G% k) W5 ?7 m2 X- _% M2 A7 }. D7 o& m) ?
食疗：栗子炖白菜
/ m* M( r7 t) W" k3 f5 Q- R( ?2 m' H! o. A" x$ U+ O9 |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 T* `! c: z Z& A9 G: }- C
1 T8 t" Y/ B7 a" s- Z$ g/ A# |0 ^
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 f2 z$ K1 n; C0 k2 u1 f3 ^: v8 U' J8 S: H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 s J0 y u2 h& g/ z
- [' G2 @$ O& g2 _4 M
食疗：海米炒油菜6 M. T% m$ I' a
8 `! d5 ]$ U6 \/ }0 V: X: d9 x$ f4 F/ |
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# e+ y$ Q9 {9 U6 a- M/ y: O
& g& `+ ^0 k4 W4 y E( n$ ^/ s
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~