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/ H- @& N/ {" l; i* C+ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" N3 A3 m. R0 h4 M6 v9 T
( j/ L4 I) x1 t7 H; K& Q1、面色苍白型：气血不足: O. y2 X4 P. z8 I
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食疗：蜜汁花生枣
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( ?- a+ f9 G4 I8 j- o* \" M- K* T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( W( U7 p9 b3 }+ z. s& n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! e) d6 d" r& s8 N
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2、面容多皱型：脾胃两虚# _4 v8 F7 _, Q; M! J- [
' P3 d& m! E& S) @/ t; j食疗：什锦山药泥
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, ^: O# G+ i7 {! g/ I1 z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, T% k7 R# t; z' {& z. W; J( F% d
8 V" P- J' k+ _6 a3 s8 r. P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 z; [0 o2 P# j- Q4 I
$ p9 }' Z7 g/ s5 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; c/ E8 R! m2 q
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食疗：笋烧海参1 x: D& Q: B+ m- g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) L' r. N, u: K# `
4 q3 v" ?5 e# @, E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 Q7 t2 B' m! @" f4 s; ~6 d
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食疗：栗子炖白菜
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: _0 W, ~! h/ f8 A2 n% y @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: R) q& f+ I' @- M( A
5 Z1 _! i" w) ~0 u, j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' W% D! i, L# ]
Y, h* J2 H# I, z( z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 j% s/ L1 L) X: ?7 m g9 [7 J1 x$ g
& T) M0 B; g. Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~