|
|
 
- y }% Z9 l0 i; O3 K* `& t+ _' B; f% i3 d
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 N+ K5 |* k% p4 Z6 @" l1 ]( j4 n5 k
- g% K- A* G5 v/ e1 s" X, v1、面色苍白型：气血不足( U) W% v) n4 i) \( L
) N& j$ M) {/ P, X
食疗：蜜汁花生枣7 i# F- C4 R% Y# N6 G" M- l5 U
: y6 ^9 f' P+ _) X/ U8 h1 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 X2 V- x! k- F/ I
! P% A0 z; j* R" P6 X4 l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: b" O# i" p% |) m4 w
) M% |: S0 B2 B9 A
2、面容多皱型：脾胃两虚1 ^; S4 D$ Q# P4 [7 F) t
9 s; S* ^) ]: X3 ]3 ]7 g6 L
食疗：什锦山药泥/ O8 f) u0 r7 [; ~1 ~
: O5 I4 Q: r& j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. t: I9 u; Q0 \& l" O- b7 g
* f5 n3 n3 [9 f0 S5 P* s" h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 R- b( P7 G" a4 l3 Y$ [- o
; g9 p/ Y4 K4 E+ x3 ~, O2 _7 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- m: k- i. D6 X
# F+ {) ~4 ~) |- U" }/ {食疗：笋烧海参
" d7 W- ~+ D+ E, b1 \( E: ]; t! ~4 a8 p6 s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. z) u2 p+ ?/ y( k$ I5 f% W' J. h& m& C# [- b# t4 O3 x3 J$ L d1 F
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. C- Z: t! h/ m* ]! U: }7 l$ H) ?: s; h2 F& y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 a0 V6 J: P4 m: U) Z) ]% P
* q1 S; B9 `! A' x( r7 g
食疗：栗子炖白菜" R% I" t" @$ ]$ Q8 ^6 {+ @# D7 d( H8 b
* }* Z$ E* ^0 c, }2 m
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: V: a- E+ R; A. w8 C6 Z0 ]4 g
* z& ~! u3 f; d) |/ m* J
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 b( l# Q ]6 G" w" S6 [/ S! n [( w
! u) [5 y" x1 }# n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 O4 G; ~& t5 Y* N
6 _2 S4 q, n( M g/ v' ?+ c食疗：海米炒油菜/ K/ x" E3 v% @
: @/ ?( w5 o/ ?3 b7 g& K% C) H- a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' {7 b$ w* N7 A% }& _7 h$ O8 R# b. S- D9 r: w$ [' y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~