|
|
  - Q( z. n, G* C$ W- e
( t# ]* F. W) a/ t% v( f, r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 I% {1 t" M' f6 p: c3 m( c. Q
% c5 A6 K( H5 y$ X @: S" i1、面色苍白型：气血不足1 |. @' _. Q3 e7 f( t' S
9 T/ r4 Y$ z3 o% ~
食疗：蜜汁花生枣. A1 R6 k& W6 i# D/ _* A
5 n+ e: @* e( l+ {( S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 Q& ?9 J2 g) T! |9 Q' q$ l
# m) R- I; i: F/ L7 Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ d+ }/ [# F' b. m0 b
' E& ^1 q p# k0 \; ~2、面容多皱型：脾胃两虚( z. m! u- }# \, y# `2 d# n
9 v8 k8 N8 |6 y3 o' {" G4 Y- n: w, H' w食疗：什锦山药泥 V& e4 h. O' |" R1 X3 k+ p0 X- E0 y$ d
3 [1 u( h# U. t+ m% d; Y+ I' p: I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' r, U4 t' b2 Z. V5 ^
: ]' ]+ ]! C4 ] C8 y* `4 u* Y2 r" m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ?* |3 P( P4 m9 Y
4 j1 K+ Q, I. @ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- s* \: H/ R1 A/ q
" ~. V* @( Q3 u& N- ]
食疗：笋烧海参
& @, Q$ _! T5 l# S# C
z+ ?. O- j3 T3 ]7 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ N" F( h' A+ ]0 y# z/ ~: t3 [
! A3 z! }& p t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! E3 n4 h4 S2 U
H) W2 W( z& }" d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# B& V* T R$ z$ I) I
& y6 @$ J& } l9 J
食疗：栗子炖白菜$ ]* _3 V! Z$ \- I8 n, ]
3 f1 T! u; \3 [0 n4 b/ @6 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 {0 ^; K! g* f& }1 Q
m8 G3 D. d6 H( ?8 I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* U5 s1 K o1 Y# X8 z1 b' X0 h
+ L* F# j* J1 l- m) g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ L! G2 X' x* p$ h+ R& o! F0 b3 n9 f0 I# C, J. S! B: }' `( [% z3 }
食疗：海米炒油菜
, k, S+ d) M$ z V; h
& X8 o3 @' c+ E- R4 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- D# Y4 F% P2 O& L( a
: T2 j% }) j* F1 N/ G% y* ~
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~