|
|
 
- c* W# r+ A! b0 [ w: H. y" v
# T+ P9 K5 A! R8 \% G/ I5 J9 p7 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ y4 m! b" j) A% A J+ F; t
) J( g! H. s- p; a$ K
1、面色苍白型：气血不足
5 H& M z; b$ v& |# H: l
4 B9 m" H8 i, ]/ u( r6 u食疗：蜜汁花生枣$ P) s9 ?4 W1 ~' t
9 W; U: L+ {+ l: Z$ _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! E9 Z0 A; f- s: p
2 H' @" Q$ N4 D C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ?7 j& Z& G5 X
0 m+ h, R! k; j" F+ [
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 R- c0 i6 w' j2 [0 O) d) n5 y! Q) A v7 B3 Z$ Z% s& ~
食疗：什锦山药泥
7 e; `7 v' h/ G _6 q; w
/ A; \1 s# P! F% z8 x8 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ f3 V! ], ?( v9 o# Y
( T# u; c @: d) U6 G! q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. C* c9 m/ N" d4 u0 y( G/ K
2 u" b' f0 |/ ~. ^7 n5 K
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" z# w! J2 J1 T
3 d5 w9 }* l9 u7 u! t5 [食疗：笋烧海参
5 n6 ~ F: s3 ~4 Z( w* h
% e* L. V" `; U) h, j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( \' m6 u2 f" I* Y% Y3 A* _) j8 }6 U
! J" F& e6 n6 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 O0 V; e3 r4 v. B; @$ ?; {
* o7 [' p( I* I; D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) \# j% j6 [# H S/ `( m$ z' p, b: }
食疗：栗子炖白菜
* F1 ]% ~8 b* C" Q- t7 V& V( Z1 u% U9 ~6 V1 f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; B8 j9 `% s7 f, `9 t1 A; W1 v( S0 ^: p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. @9 E: z$ h6 Q7 R% k3 v
6 [. \4 Z' d$ c! ^. [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 P/ Z$ n, g9 N
& t2 Y& e$ n W. w4 e食疗：海米炒油菜+ b/ z5 Q& s7 }2 a$ Q
. w, s5 w% F- d7 P" w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 ?9 V% @1 j8 L' B$ i; C$ L9 U7 U3 T9 M$ v L* o6 S% g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~