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/ t9 ?7 U+ y) s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, Z7 {9 D! H0 y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: x' J' q" v6 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, i! n* z: Z7 r# z
0 r5 ^( n( P' \2 ]) s) K) s: U# S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 |2 i( t" i7 U6 k% T+ n
! D' l1 _5 ` g2、面容多皱型：脾胃两虚( D( }- K8 g T5 A
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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W# }1 V6 `. _2 @9 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 O- J6 K; Z! K$ i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* G+ @+ Q5 d2 M( ?( W5 y食疗：笋烧海参
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9 e( x; i1 L; y3 t; j# K0 F% V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 G5 a! ?* q9 c) ?) M2 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, ?: [4 u* A; G食疗：栗子炖白菜
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/ | a( U& w7 D# s; ^, W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 P3 s- U, U) ]- {7 s
+ Z( |- }. |9 z, S; ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 S% m* M5 E8 I& e0 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 I% T) d. W: g
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食疗：海米炒油菜
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: U- e( A8 ~. ^7 d7 e( ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ h# e) I6 m) ~' {7 ]5 b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~