|
|
  % E/ S. H1 q5 z3 Y Q3 p$ O, m
8 b# U Y/ t& r. ]# ]; |, h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: Q6 W& S$ E H2 h
" P0 @# `5 \9 y8 Z( n- p( g) I1、面色苍白型：气血不足- ^- e8 z* C. G( L
1 y% Y+ i' I9 r ?# a食疗：蜜汁花生枣4 c3 y* F5 \, ]: m) t
9 q% ^- c& a1 Y1 N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 A1 ?1 Z- z4 Z/ o7 G
* [* t {, V0 G! `! A7 d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" H0 j0 O6 P1 C1 o) g
( S9 e7 J+ ?- k2、面容多皱型：脾胃两虚
6 ~+ R6 E g; H; v/ [" ? n% Z1 R0 e! X# b
食疗：什锦山药泥# \" }7 i9 e2 n: N# V
. `5 d+ n7 K3 a8 g) B) b- Y9 g" p3 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" t7 N/ [0 D6 r0 f9 H. n% d* b+ L+ o9 k# \3 c \8 t) e* G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' O4 m- o4 X6 ~$ P! D3 q, ~9 B: C- g0 S2 q5 U* ^8 F
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& {; J) L; Q+ J+ j
5 G( R6 H8 K5 I+ ~
食疗：笋烧海参- k; D2 G! x; i
( N0 ^$ b9 D( U" Z- K4 b0 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 J5 W6 B" }5 V7 | b
4 j+ r1 S, s! s" C! i. z) g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 Z3 @0 c5 \7 C0 E v
& s0 I9 _2 z. B+ D, K
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 _; C5 J0 U; y# u: V# `' s: X6 j4 D+ k( @6 w
食疗：栗子炖白菜& K( B( N# ?. n2 K4 D( A i
" p5 G7 B- I. p' J
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 d) r7 v) R3 ]' q5 H
4 n8 @9 ^) M$ n* C) ?* J
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 A) S2 P$ x9 ^0 m$ G+ W
& H. M4 N5 [. w; v0 ]8 L4 e7 _* x: H8 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# s/ W& t4 I+ A! ~/ E" \5 b0 C6 l+ @7 H3 Y
食疗：海米炒油菜
: Z, Z. J* j6 ^( p$ R+ Q9 H5 v5 {" m3 C4 J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, ~* ]/ ~3 W4 f, m" H
6 D: N- Z# V( u4 N1 `, {7 Y& C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~