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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& W4 q$ {# j l" Q7 D1、面色苍白型：气血不足2 ^) m* p! \6 b
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食疗：蜜汁花生枣) A ], ~0 O. Z! |- d) Z
/ W8 {% a% E) C- H; j! @( C2 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 W$ i% {- V$ S9 V/ N5 U) t
" G- b4 u+ W2 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 N( r8 U7 \& P2 [6 C; ~$ \
$ ^" o+ w5 S5 A6 g# g2、面容多皱型：脾胃两虚3 h8 }7 f& W9 Q2 ], l% j! z
9 g! h% Z& I( r; I# }* X5 A; h食疗：什锦山药泥! H7 P% S; b. I) H1 G3 z. ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 s; j+ C- M# c T6 t! t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. J( b4 G1 q9 n) y# d
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食疗：笋烧海参
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0 O1 F6 u7 u/ \: b7 ~! w. j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' Z3 W6 j) y7 I/ J! k" u
2 @9 u- ^8 s* w: `2 [食疗：栗子炖白菜
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- z3 t; q$ K: s) A3 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& s: N0 x Z- C% [0 p4 i" _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! n2 N2 J+ O/ ~; E
& G3 { k. @: k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. M5 `: C# v [
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食疗：海米炒油菜$ B: \2 O4 g# d e6 s
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~