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瘦脸常识：4 i7 b& J# V: E# V0 ~# v3 x# m) ?
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 d1 _( f; s2 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& o/ r! v5 }* B, E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 E3 T, `+ Q; i; V' Y, f. g
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瘦脸方法：6 r9 S/ \& h" |! c# U
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* p3 c8 t- g) ?8 W4 q$ |6 x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. f2 I) E5 t2 \9 e0 k; S: D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 \: P! K5 @! w6 H% M% c
5 p/ h$ f: Z/ B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 Y0 Q1 U& G( x9 ?
% q; g! A0 {/ z5 O( J- D. I( O! _准备运动：进行3分钟有氧运动。+ q- M7 M. r& e
6 C& j: R9 f* X3 t% g @$ Q+ x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 i* J5 h& b( j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' N5 _" i: q) a8 Z# }
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, ^0 Z+ p$ T# A# \
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，