|
|
瘦脸常识：
/ q8 d4 [( T& X/ W/ j' x7 p1 [1 d' Q& T' a+ b
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( W6 ]2 n2 ^ g2 E9 m( \, a1 w& `7 `8 }: m, R* P j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 |+ c7 S# U1 U0 t
$ y4 T+ A1 f! B- [" }& U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, t$ u) q# C6 B0 [" R: {! s
* t D- C. K+ w% D) D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 M( @# T4 i* q$ r: G( C( n' Q* ]+ O
) e) d4 |' u2 d: m2 u' t8 o瘦脸方法：
, p- k$ e$ l* W# \8 ^' q/ O! s$ |4 f; _! e! K% j( [
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% }8 f( [& K- l" `+ \; y
: a- G9 X! a" C ?3 [
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 Y6 H/ w$ ]7 j, p* F3 h4 U/ i2 N, o9 ~* `
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. D$ z+ s4 p' O- ?5 X
. U! T% Q! Z) E, `: Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 w5 W4 [% g$ l9 `7 W, @( I3 R1 a, l
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% H4 @3 w) _ Z I0 J$ H
H" `- s3 M8 u/ J. Z( A准备运动：进行3分钟有氧运动。
% a% L6 k3 k9 `3 s+ U. i9 V. V# o8 P3 k5 U9 [- e+ B: U1 R
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ ~) P4 B8 _! [
$ [$ i E# L S! [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! l$ h* z1 d0 Y, v& W: x
9 \5 }3 }$ r# c3 O! H0 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 L$ x8 M, D/ ~: b3 {
: P/ c( {& u: ]* v+ q) S/ Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，