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瘦脸常识：
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; `! w+ e9 B/ |$ p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 m& D4 P6 [" t6 G# X- Y
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 D" L O0 {1 Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& Y9 Y% f2 [7 @ ]& [/ x7 S7 R
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9 W l7 ?' O- P瘦脸方法：# n3 y) g3 i' [1 a0 T- ~* e
! B3 v* n& y/ o2 ^1 a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 _ t& ~( W/ u. P
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. n V# w, p3 m! |+ m: G4 O1 s
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) d% |- y: _+ m* n4 x$ Z
# a. } q! M# G1 h2 D0 d$ C. B7 U& a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 H: D! }5 `" V; y& W$ Z7 o. Z- f" N
3 C; C7 p _/ l f% g0 s4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( A' [, b% t8 G# \9 t准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 L8 b$ N$ e; r t5 R9 c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; ?0 c2 E6 u. r) ?. U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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+ g; E# t1 `! W9 Y' j' T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, j' B2 @# E/ R0 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，