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瘦脸常识：
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2 {8 ]; w2 a0 M4 @! A \: V- o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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/ ^% a. e9 Q4 f2 v+ B* F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! D: p5 C/ ] G8 F6 Q/ }& f3 a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, e Q- J: G; u" [# L5 [2 p
6 d( a# D) w6 w5 d; y5 D9 _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：& U" k0 F7 W9 P3 r/ @- ]- |. s
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" X* Q% Y2 S5 E
3 [$ K- G b$ f9 ]2 p' Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: h5 a' B; d( h& w; m( U0 ]2 r4 Q% f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 c+ M, {1 l, j1 T% e8 I& L3 Z: n( a9 J
: ^3 w1 M# c: p8 m: g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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8 S6 c* f6 ?6 B* i# f: Q准备运动：进行3分钟有氧运动。) ~9 p5 _' Q3 S
) t5 \" o0 R$ Q9 i0 J/ i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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r- f3 ]. C3 ` M' W( q& A1 T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，