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1、头皮屑
! }0 S; h2 I% h% ]* M( I3 b
8 D$ h+ m9 E5 i( J3 ]% f 可能缺乏的营养素: " n* ]0 q1 L w
$ N6 x! U; t4 v: g7 p5 E$ v4 J 维生素B12 1 {/ z/ s5 }( B! }8 b
% I( ^/ [. B( k/ p3 k- f# T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ N1 @; _( v; @8 L7 a# j% E d: X, x. i
维生素F
. C; R% g; k. w% w) ?' b
& L% L1 D' F" O" j" l$ p+ U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 [4 q" G3 o4 j8 G/ S4 x
# c2 W# [/ T8 F2 c2 {! |' r' C 维生素B6 - d8 `5 g- [' O/ v. c
2 p! b: x+ {9 {3 J, S4 t; p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - M7 z% `0 c% c) Y' H9 i
7 Y% ~; O8 e( o+ N: ^$ Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ E( `; D" K9 p' ~$ s8 k3 r
7 X D! V; L: x" ^; Z 可能缺乏的营养素：
. e' s; X' {! i) c y2 v+ x7 u) a- j- L
复合维生素B
; n0 E& k7 _' Q5 M5 G. q
5 K" q* l$ v' U9 @ L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ c* e! `- e8 j6 b; G9 c2 m7 m& I g1 H+ @, G) k$ n
对氨基苯甲酸7 h, x( V M0 K% V" \8 e9 Y, F
1 _# S0 G! W6 l/ d5 B1 r
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * Z9 u: ^' D; O+ L
2 m8 S/ q* K# K9 B( |" S, \& I* { 维生素F 6 y' T$ ^/ J0 o5 z S; a. [2 g
. k! ]2 X% [. d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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# V+ W5 Z$ R: s4 X 碘 ( k$ ^) e( ]0 v: Q# u# J; x
* S5 q, y8 C B) r; F w0 i 需要的食物：盐、奶制品
" d+ m) K6 `. L% v% A/ ^* E* q' _3 s1 G' y: U# K' l% g; y2 m
3、脱发. J/ q# N' ~ O$ g
: z- u# I( }- W4 B9 f. E3 _
可能缺乏的营养素：
. `2 T6 a: F- I! I; _! Y0 r) Y8 w' i4 s- m" b- y/ ^
维生素H 9 I) X& e1 A; f1 l1 N4 ]
' G9 g) p* p0 r: E- E/ ~) z/ A& W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" B: P6 y5 t9 d ?' i2 ~3 ]
& Q7 N. Q( k2 L! x* `+ C6 a 肌醇 ) c# ]( X" ]+ ^7 C7 D
* K, D% |/ Q" J+ M: R, [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) O' c2 ^+ F+ @' `+ o& }1 I4 ~6 A2 p! `& C4 K0 I* l0 V* C1 P3 F
氯
% B% K7 o/ e4 |& X6 l! |' |
j3 {! _" O0 h- O" ?& v' e 需要的食物：一般食盐 ' a* K& s" O6 i% V& q6 N8 e
T: `* R! R. i; r) |2 n1 P
复合维生素B K3 F! W) a. H
9 \2 z9 O! r/ d& p7 o$ {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : b5 ~! y- [3 U
7 V7 @, F+ S3 q$ Q: `7 S 和维生素C、叶酸 _7 |0 z! F9 O3 l8 Y* D! }
9 m4 p8 C) b8 E# L% b" n, ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46