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1、头皮屑1 {4 f9 E- l, ]. N0 D# c
- z" p' |$ @! }1 [" c0 l3 i* P
可能缺乏的营养素:
: p9 c2 a/ w J
+ H! s j# Z& ^- i- o 维生素B12 8 Q" r% v7 Y% X0 s' b- g- n
$ }# D# K' f( U& Z @4 v5 N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 o0 U8 W# L. K- b
* b; o1 H# c. T7 U, ^
维生素F : w j( `7 Z5 B4 M; D
* f H% v; ?; @' j" i9 V1 O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 v, S1 [+ u. @: \
$ J! p* `; l" F5 V* e, m+ X0 l. u2 A 维生素B6
0 ]) A. D/ _4 T: O( ]# J0 l* n5 Z& c) H' M4 ?
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 l. {+ A* ^* D' w5 M3 A: B4 Z
$ `5 m4 ^6 w4 B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. n5 N) Q, I& w) X. u( e- s2 I) K9 p2 B ~8 N/ {
可能缺乏的营养素： % w F9 R* n. w' S- Z
- j2 ^: \; @' n. M 复合维生素B ! G' W+ g( J/ U3 Q7 {3 \* {
7 u0 F, {6 P; h5 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# s9 A$ y3 K. g1 t, F0 }7 {
6 i0 t4 C2 i! \
对氨基苯甲酸
/ i0 {/ B% X* Q2 I5 f
- D4 N& D- H: \" h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 U( v" E( `! C9 |
1 c6 `; ?. c% @$ [9 L% w 维生素F + U# D. b, \9 l
/ h% p. \2 ?% s( v- Z2 {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ I7 L/ z8 O8 F' V- L+ i; L1 W( C+ T9 V
碘 & g" [; Z- Y- ^+ L$ Z8 `
' c: {; a) |+ B
需要的食物：盐、奶制品 ; A" V8 O# R3 u+ G7 B. Q# z
: ? M$ Z0 d- \# d8 T8 J 3、脱发+ p$ u8 T4 K6 ?4 P, i2 C
: _8 W7 I) E! p" |, X* w. ? 可能缺乏的营养素： - Y+ O0 ?- M$ `
4 ~0 ?! h$ B5 ?' g9 u
维生素H
4 d' E/ z; D5 w% U' j/ A5 m- ]- V) Y3 C. T8 w2 e+ p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, T" f. F, n& _8 |, N$ ]
+ U! H h% l$ k3 c) w# [ 肌醇 ! M, v, x$ ^" A( ~! V
7 `3 F; z+ w8 q7 W: e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 S) z/ J8 N: w
! b1 m7 O! i" T) O4 B( H% a4 y3 c 氯
/ ^ S- l$ A# m# r6 A* X3 S: j+ C" f) W. J9 R' b7 K2 y
需要的食物：一般食盐 . k4 B! }, G- U
: d! C2 E/ z8 P, s2 S* l0 I( l
复合维生素B
! _5 X. W: a! L0 }, j z; g/ w7 c: @/ h* j1 E7 q H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + P( Y+ i i* d' o
0 l ?0 S+ E% S0 M5 ~( @$ L
和维生素C、叶酸 1 k0 E4 q1 B4 _* ]- L; @: a" U8 X4 S! _
$ s3 Y+ ]; e" r9 Y5 B- y1 [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46