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1、头皮屑: E% m0 w' ]% J; c
' A* c, z# A( O# ^1 m! P+ q% ?* @ m4 \: e 可能缺乏的营养素:
: Y" Z- {! t* F9 S7 \' ~( J! @# p9 _% `. |7 ^7 d1 H: a
维生素B12 M' t, T) ]- X6 K# F' _+ W
) A% f. T8 R5 |3 w* q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ [$ B/ M. T% r7 I) x2 \
" N5 p0 L3 t0 b; c 维生素F
/ n* B6 w6 j* A8 a' z; q1 Q3 K9 e; b! d' O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 L; _ U; T0 Z1 s: {
9 `1 u7 h' }" W3 q9 Y* T 维生素B6 8 k. r& w9 E( _/ X
7 h8 |7 V) s* Y$ o0 C1 g' { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & ]% [5 o+ A& R- b/ E
. A- J5 t0 ~) ~6 h7 g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' ^0 K5 t D8 e p: C3 x |5 H
+ S% l: E+ G: ` e e1 f
可能缺乏的营养素：
: x p2 O5 c6 r- U/ l. Q6 F+ m7 W1 Y6 h
复合维生素B
4 ]; h0 ^5 e8 [0 ^ B, M) @" r$ {5 r+ w& g' c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% F. L# j9 |, b, l6 a
3 |3 ]! ^# u/ y% O1 @# s" L2 w 对氨基苯甲酸& n( x/ c2 c" h& N: d
e& R0 Q+ N3 U$ F; h
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 [3 U0 i" t; A, D1 e- N2 ?
3 }7 _! U. {( g. q0 A2 f
维生素F 2 `3 t/ D; }7 }
' `; M" @- I. u3 g' N$ M3 _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 G2 v- e# Z2 p* f& [1 y9 U: P
( e n( s$ V: c: Y) Z8 u# Q7 Y) F
碘
* J8 K+ c2 l, _1 [. F; i1 y
! ~. q, H6 o# N( B. A* T. k9 l 需要的食物：盐、奶制品
G6 L! M4 v; A: N
5 R7 u4 d- M7 [* j9 z 3、脱发0 M( }7 X& c: I. ~' }
( k% @' n- |* W3 W 可能缺乏的营养素： " Q, c0 @8 f! D
+ a% V# N) w( x- G
维生素H ; U% X3 P0 W) w6 }& z+ r
3 j5 R9 h* {& @, l' B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: m. [+ n" Z& ?9 o* z6 c1 D0 F3 ^3 ]" ~
肌醇 / S4 U2 w6 g6 M8 B
k6 Z1 j+ q7 e4 ^! z/ R& } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - w/ s0 w8 M% g: h
8 g: |# z/ ~1 M0 N2 _4 Q$ y; ^9 H/ N$ x 氯 * V _) }9 L: H4 {
4 L$ X9 c; ]# K; t) O8 l 需要的食物：一般食盐
4 M& O! E0 j$ ?7 S* e- _: K3 K1 m8 p$ i1 v
复合维生素B
1 D0 s7 {; D" h' B5 \) m- G- y5 y! }9 C# H! ~$ P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" e5 [) O8 A! p( P: p' c% l: A0 e# I. k* n( x
和维生素C、叶酸
3 u2 ~# |$ p7 M
6 G* L' V& p% F0 o3 H2 g3 |9 o% d7 W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46