|
|
1、头皮屑+ P0 g- @* f+ o% s0 U
- Y$ _2 H- o/ F+ c, { 可能缺乏的营养素: 5 ^9 v' t9 P4 \. O
' a4 \) h# Y8 Z
维生素B12 " U- D9 s: z% [( _* t% p
5 P1 ~; V, }& u( D( B: u, t; J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * c. E8 D9 f0 G7 C! n, y" \
2 p) ^4 t- y: G3 w0 _0 v5 v% e8 X6 Y 维生素F
- c. y* Y1 `) Y- |; a" Y# g# M: ^" J7 k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , m1 }) f1 s0 H) m
% w2 U( k7 T7 h# J$ W 维生素B6
! ^/ |7 y0 f9 R& c& o( \* E5 y! P* r# Y9 x d+ m A, U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " N7 w8 l7 o3 Q/ Z4 f6 f3 O
) {; V3 K: q4 v- Y8 j! T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: `7 e- n( q/ y; N6 ]2 ?
" ]- w1 L2 O# f 可能缺乏的营养素：
# n, l3 x9 {: P% [$ X9 B1 _( w% [+ o! e9 K9 h+ L5 T
复合维生素B
5 }' O7 s3 q- Y6 Q, `( M7 q8 ~
+ ]2 V5 ^/ \# K8 T5 B/ ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ C, U: M* _( n( a* \6 L
$ Y: p8 F/ r2 @' f5 F$ H 对氨基苯甲酸; \0 @( e k) X
( C8 I5 M# b/ e C
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. A8 H6 U' F- ~
( I% `, k" Z6 K7 j 维生素F
( U) \. D- M: ] Y. L% ?6 B: d9 @0 b) {7 p6 ^1 p3 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% k. O8 F, v+ X+ ?7 J) `1 h8 v! S2 q
碘 2 e* H0 D, C& P3 A' a6 H
9 n3 \2 q* L" Z$ K8 `- E w0 p* L* r$ P 需要的食物：盐、奶制品 $ Q3 @5 r2 K4 R+ f0 M( T# u
0 E9 j" \7 x, n1 r 3、脱发$ t. | H( z* f# t5 k
: ]8 y7 D7 M$ z, l
可能缺乏的营养素： : {# ? x3 i5 z2 A3 D" K' _
. V9 N/ ^+ Z! R! u# q. S0 `0 Y' ]
维生素H
, O9 s6 Z, @, M, }3 M9 A) L' \6 l8 j ?1 ?. M3 A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 J4 ?- O6 S* j0 N2 l3 b3 t
) R4 h/ j! F( x
肌醇 2 `0 g1 E) o5 U$ n
" T7 e$ U% J- z# R- ^( k) {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 [' [& W! `1 E* o- C; Q9 R0 i0 j
) Z6 _ g! Y* l/ u 氯
) ~2 n& S0 F; d7 G( j8 a) T- t$ O- J1 ?0 g/ a) g/ [/ R
需要的食物：一般食盐 . O+ n% B/ I8 a# X- x8 |
" L& A: W) \" ] 复合维生素B
% h9 d8 g2 n0 s: [% J
6 u/ y y6 E8 }3 k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ I( N6 D6 K% z3 H, w1 p
/ K; L% k$ ], V, `" v 和维生素C、叶酸
8 E" g; s! q, E4 [7 b7 d0 P# B8 D* |2 u, @. }3 {$ Y0 x9 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46