|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' s2 {6 W, y9 p! b& {; f5 h9 `! [1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 7 T$ l: ?+ W2 D9 [! |, @
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
2 S& _ q; e. C6 w- f2 g% ]3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ @+ ]% s# g' ^2 C, F( ]2 H0 p: m
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 T; d& O, v% M+ W0 D/ @
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) h3 m9 J K1 r( c O' d' J) \
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
, `5 u: O! ]( |8 j# F! \/ L7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; {3 A1 l8 \& o8 V( ]
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % `/ c6 w1 D D( m( Z: W, O
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' W) i# T$ i; } S- O3 F/ H3 k10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) " h5 a+ W8 E$ g3 v0 v, \
% ?: v( ?# ^9 S0 B测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！/ n4 a4 [. ]- v+ A) }
! }2 E B: W" y7 |
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 i3 o: I" b V0 k" X s4 E/ B
0 u( P! f2 X2 `* @3 W6 h+ W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
1 @+ d- e' ?- H( d4 H
/ K) Y9 I. E5 j, [# t- X此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。3 }; Z2 H: D' y( b! u( ~
3 x. @( G r2 d) B
逃离自由基魔掌的5大宝典：
7 u) w# f5 C; ~' {/ @ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" s& x+ m- k& G. r% j
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! Z% ]5 h9 I7 B( I& w
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 : `7 H+ c/ u# B0 f+ z
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。6 a: L5 C4 T( R; E/ t
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
( l, f( {* H. J$ j- ^" r/ u' k. ?' _+ H, T+ ^
9 M$ n) B* \* |
: [3 V, C0 ?- j8 ?& q P5 p( T# o[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 