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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' _: I+ K z6 u; W, t一、重视晚睡前的“晚餐” " I R1 {" o$ P2 B$ H# c
) D! c" ]9 G+ E' T, | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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" q8 ?# f [8 q& A5 s. e9 C6 l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 9 {+ s% I m, z% z2 h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! t; w) k% e8 n
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二、给足充沛的水分 ! ]! S& B8 F+ I' u- B
3 u; W3 R$ O% D7 z- A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , y* a. h6 n# f) T5 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : _1 m* J3 I5 N
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! h+ j! }' ] C& e4 l) m三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( t# J5 l, g( }3 S+ ?8 o熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 ^2 ^0 p c7 ~2 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) _5 `' i( p( q, W$ c. d1 o6 r8 i
9 n3 Q4 z+ ~8 r4 x3 Y/ S5 V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50