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第1要事：“油”满全身 e% D+ K* @" `- @) h
& f; d8 I+ H7 g4 c0 \- p 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- J7 ~( L- Q2 j; { 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ p/ S; |- s/ S. x2 ]( Y0 `/ e7 F
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第3要事：茶包敷眼
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; a4 G9 y9 z, w- f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ ^' Y& s. f! Q' Y( y% W* i/ S
3 @' Z$ u* R5 d( D 第4要事：颈部护理; t+ d2 h# Z y2 L: o) s7 S7 H
8 c8 F k* n. \7 L9 r P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 l# u( O' a. m% E+ M2 N5 n
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 S H6 U4 |+ x; @- Q# f2 s 第5要事：滋润双手3 N) s @# `/ o8 }# {* T9 c
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! M& a C& ]( \
+ q! ?9 W! U6 V3 I, R, F4 n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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# t! N2 e6 ?# c1 {! h. U( j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 t! O: s5 [- S" Y
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第8要事：补充水分. Q" k1 m% |/ r- Y# @5 A; ~: _
6 O+ j" b9 S/ l% W$ ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力. f% W& d! g1 _1 @2 J2 Z: r
# V- f" m6 k7 U5 m" }' B* o' D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起9 _3 s6 ~4 a% y3 M6 X4 y- [
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?