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第1要事：“油”满全身
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4 r5 C7 O0 V+ ?5 V% _' i 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* I L9 l9 {* N3 d) e2 @0 v
: _- I% k/ C7 I5 D- T 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! E4 l7 u+ k, j! S' _1 k/ z
6 I, N, p& y' w* E8 d d- w! T 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& ]/ P/ @1 n1 I7 E8 X3 h0 K3 a 第4要事：颈部护理
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# `$ K6 }/ A- y5 `* \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 `' L6 U- J. g2 \4 ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; |, @ _7 k1 S: Q0 I% M
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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! g! m* F" l4 m. ~7 { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; X. r/ y* y( T* p 第7要事：别喝太多5 e0 f$ s6 m! P4 l
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 p) O% X& Q7 m, f" U$ E
& X2 S( |- E/ \" A- n H$ L 第8要事：补充水分2 b+ v0 t7 g; _" l3 Q, B
/ I& `+ P+ c: Y- o+ q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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7 k& O" ?- R) g* ?' l/ o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 F% k" g4 K0 l# ?
# D- E7 `3 `4 n: G 第10要事：早睡早起7 D) [( `5 u. S0 B
8 f5 g* Y* F2 l% @0 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?