|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 $ p/ X% ~, z! S' r( W
5 B0 |' |) m4 t0 W; E
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
' e4 N: l! {- }' v) M/ s5 q
# {6 ]! L# f3 l$ ]" ^/ u蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 5 u" g7 L0 W: ?
! ]8 S% L$ x5 n露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 " A4 z7 U6 e3 t2 w Y5 N
' M- j0 a' ? `帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 7 e" Z+ I, Z, `- [# Z! Q
6 G) B9 D4 v3 i. C帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 + s9 d$ b3 s9 f. `( f) {, K& R3 B
1 p: b: t6 Y5 _; T3 V0 ?夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
' K6 {3 l' l$ N3 B+ y* P9 M3 j9 n: H8 G/ V
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
3 ]! O3 Q" S* u7 k/ j. {& c6 Z, k& R, e# E7 T1 f4 J
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50