|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 M) R, L9 }- L( E7 w% Q5 j
3 `& B8 R& Q& q 第一步：练瑜伽。
: `! {! ]1 d2 I, E# L2 J- y: A; u* a i4 i6 x% v( z! c, I! F
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。8 H5 n9 [: b$ t K$ W$ ?
' k5 r2 M& M" [& Z( ~3 | 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。- U# M Z! E9 c; l) ?* |) A& o; }
- w& Q( W l5 W/ p' Z2 [. i 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
4 X6 z- Y N& n
2 H6 W H _6 v) z/ S. Z' U4 [ 第二步就是美腿- j- G2 J9 z2 N6 h) M* G& j
- @' ` r b8 B7 J) h/ n% d
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
# E/ r w6 T0 `( @/ D% n2 a% b. o/ G1 V
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。$ D$ ~! Y6 o6 o
. r% h1 _9 M1 U A
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
6 j8 v+ [# J, U( r5 G ?% M& a) A( b
7 P- D [) T& X5 q7 G2 J/ o 第三步就是按摩了。
1 T' Q0 F0 U7 ]8 u7 r6 V
2 ^. A3 q: e+ g( } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
5 R0 |8 p( v0 f. {9 q3 p7 g5 U9 a H
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ w& f3 d: j. n! b$ ~
8 I: w+ J. D3 m/ k9 D M; b 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; k! H% m3 N* p& r. V
3 V4 s; z- A1 y& H3 r W
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
( \, |4 Q: G* Z; d6 X- }$ b i; X) @7 k% P
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。5 ]; |$ }" l. p8 x" W" p
( I8 v3 y3 C+ L I: T
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00