|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
; Q4 G5 l& L4 W. g' U2 s* i3 g, ^6 p; X2 M" {2 p5 C+ G% m
漂亮女人每天必做的七件事# X0 v* _6 {! X2 d: s6 [, R
# H3 B1 L) d+ ? a* l% A# b/ M( ~一、早晚两杯白开水
* _8 n' C" a6 D' _9 | 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 M" z" l$ h- G w7 G
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & o5 `( y7 A9 E
4 P2 S( L ]2 Y) M/ j! K
二、一个西红柿
4 E1 r$ W* Z' \" w 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
' v" _# _+ P2 F+ E& |) a
, h0 I8 w* H. N6 t g5 y三、一杯醋
" }; _; O! N C) `1 m. Z) V7 f 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 k( v. M) _* L c( \" n! H% Z
四、一杯酸奶 & l2 J5 Y8 M! H& c. L
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9 B, |2 m* ?2 A" z4 @" k2 C2 Q9 Q
$ u1 U$ F. K6 x五、一瓶矿泉水 # R# g8 O$ e$ T+ {+ @7 ?
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 w2 B( u( F/ l2 i1 D0 f4 r0 W
& h+ D7 X$ W. D5 @7 _
六、一袋茶叶 : Y H9 J2 W- M( F8 l% K
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
9 f6 ^1 d" |) z+ a# B: b2 n" M, m2 R) A( I- ]
七、一个简单的面膜3 j2 D! S4 X1 z) `3 y* R; Q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 6 N* u4 \0 ^6 I( \, }4 r7 z
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05