杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33756|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
+ x. G: y3 D* i) N! s) z& F. E+ n( h- M3 a/ e3 \$ N0 l8 v$ x% F
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 1 h% S3 c" r5 Q# ~- ~$ g. _0 n9 `
3 m" \# x/ b# v; j. ^' m
1、推拿双下巴
* S# S4 _0 p4 ~
: F  U+ Y/ q) ~9 A+ D进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
- Z* P% ?8 z1 O; ^( w5 ]
7 t# m+ E/ E0 B! p1 A2、抓住皮下脂肪,想上推压 ( n" x" p2 ?, N* U  Y& [. b
1 y: j: D4 R+ d5 g, ^
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
3 _) B" b6 N- Q
2 i' _; Z4 J6 S3 }. z3 S2 n" {利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
& F: o, h- L. B, k* E: I+ g
9 M3 I( h! T7 f% R3、摩擦消除双下巴
, \0 g6 u1 g! A! i3 m- Y1 A. x, _; K& p4 `( U2 r5 J4 k) m
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
" ^9 q0 \  R* k$ ^. O
+ i0 _+ ?1 Z" G' ~, Z0 F4、完成的重点刺激 % ~- [' u7 j& b3 k9 i

4 t! J2 N* m: t) H7 C& E以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
- T* k3 _5 c" O6 l# C$ e( Y% V. `- F( q$ B+ u3 h+ V
5 z- H0 x# a" T7 d! o% x! G6 E, }
; H  ^' _% E4 d* W! x
二·指压穴位法 # U- x  Q/ e+ C
6 R6 F5 E1 g0 E& ]4 p; ^5 L0 x
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
8 u1 b4 x3 P2 _5 J4 q( i8 v* z1 `/ O& w. F
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
- |+ A6 a: q0 x% P4 X
5 t2 q7 j! b9 Y& ?0 f0 X& S) _: Y2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
) b0 j1 y2 N) P; G0 H, c6 H# Y4 V  p0 b

9 t3 ~" D( G5 ?
5 N: j. `/ ~/ s( ~% A5 E+ c三·双下巴减肥运动法 2 b8 e. E. Z( n, C- A3 q+ J

4 R" O  V. _' V5 f指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
8 R  F$ E4 ~' C0 a( d* Y1 h
1 i8 P  `5 [; D1 d/ C& K# r1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 % b: P; y/ F" n' d5 j4 d
/ i) w" g/ p' o! D: t% K
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
. T3 z. @0 r% o3 p0 ~) H/ Z
/ r7 h/ E+ V3 j% }. s! ~" ]$ X0 j5 g3、然后回复动作1的姿势。
; ^. o& p: y8 g! W" C+ B# T) _1 x
: q( [8 t9 H. @$ k* z$ X4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
% G" B. M; o: T( R, v0 M2 v/ T
! s5 @7 K! L- `" G# V: J
四·食疗法: 7 n& \# T3 V7 e1 s

" n! N0 a6 T; E2 j# E2 V" i在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
+ [+ T: {; P  Z# a
& u# n* K  N( g* ?& B! a日常护理:
# e2 t# M: g2 i  Z- h! }* w- c
/ {( {3 b. l" E3 I6 f# ]·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ( s, ^! E% t. m# M
2 z2 j5 E! m( E2 L3 N
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
( w) u- D1 P$ g9 e
+ h; y% j, v% d. t9 w; a·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 / D- ~6 E, p8 f2 I1 Q& _' x0 e
$ A; J* \8 U; ?$ V
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
9 B) i" f+ k/ y- X$ y" p' U
8 w% X5 z8 K: t, Q7 C双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 4 K  L; C" Y: j; _: O% \6 J

# o. J" E; N* L
# ~2 q( X* t9 E, K$ h9 }, K" o在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-7 23:47 , Processed in 0.057349 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表