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睡眠美容第一法
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1 w8 z! O# p$ c8 S& L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 h+ D8 a. U2 |5 P5 i9 S
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睡眠美容第二法! x; {2 Q5 N% \ X0 U3 A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& \8 D8 E% s0 D1 ^3 C2 r7 W/ \8 v
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睡眠美容第三法$ Y, M9 s+ E' i3 S( J8 y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- G. X/ `+ M/ \& K, k; q
* _7 z( t& \" {/ C0 A睡眠美容第四法- _* g5 L0 f) S' v7 i
n/ g9 t% l0 I F" }3 C. y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; l4 }, d+ L& N& d* i$ Y5 X
1 B. F0 V) V( N! _" y睡眠美容第五法1 d) [$ ?3 D3 @* D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 ~6 t$ h: N" S
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睡眠美容第六法! F5 c9 _5 C- f% d
% B d+ K0 {2 h" L& }0 F关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 ^& Y n# `" H& }6 D. n! C
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睡眠美容第七法
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L/ u; j! S, z4 V2 U( z o& t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 R- y2 r v' j+ Q( ]! M; n睡眠美容第八法9 N) g4 \- c( I9 ? J y$ i
% W" x9 z/ \; u1 x }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* y6 |) @# [$ y2 y* `睡眠美容第九法
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3 M6 [9 j0 a2 Z! _: p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 h' e" T' b7 ]# y/ b睡眠美容第十法, J; C& Z9 z) V) e- m
1 T" x& n) t6 S6 C. ^7 c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ o5 o5 G8 x$ F9 F1 i# T
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睡眠美容第十一法& z7 i: C5 I! r( P4 G8 I0 B
- {# {( j3 P+ S7 Y/ @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 t6 G6 Y7 p5 D) t* q1 f
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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