|
|
睡眠美容第一法3 M* f" e& {7 o$ M9 i T
# [( H& k' L9 n7 c7 x
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 V" G7 ^6 q- x; K
, ^0 m9 M% d) O5 q2 H睡眠美容第二法* w& s! r/ N+ F$ ?
$ |; B$ J- Z6 g2 f& ?
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
+ z. U7 \) t/ R+ `, l7 j; ^% Z" G K- u
睡眠美容第三法, p- [8 ~" y4 x/ [
' M; ~- Q7 S0 K# M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 e# i/ e5 E7 x
, W1 p4 ~6 @+ s3 @- k: P睡眠美容第四法. {% q* r+ v# O- i* V0 {
" h, N5 R4 `; }6 [ d9 O) M
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# K! r. }- f8 Y) F3 d9 b
( z3 b) A. T9 p: p T+ u) P" e& U
睡眠美容第五法" S. E s) W4 p
: F/ E' P% X/ L0 {; g# H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# z9 ~; I2 _& ?$ O
% |6 ^4 q' B6 S: P2 u' j
睡眠美容第六法
5 L, O: }" D# i+ a2 `& X: D# s9 l/ K: h9 M
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; [) z5 w @9 J% M! d
( w8 H/ M6 ~" b# K, y/ c1 g睡眠美容第七法
) O( U0 x. `# `5 A/ R; C$ ?
- _+ y2 b* u. q/ _$ t& Y9 ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
, n& r& G+ k; s. \7 s4 _' N" E1 R
睡眠美容第八法
( s" x' R0 {8 ~7 l" t8 g
$ }8 b/ [0 \: S; `: P$ J2 c睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
. \: _' n* W) M7 z9 q
1 _7 C3 A- R% _, }睡眠美容第九法4 v+ G5 C: j2 P( Q0 L; ^* U* _
2 t( ^7 |: ~; j; |/ H, c2 l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ \* a$ a$ R$ P7 C1 u( m. ~+ W8 g4 [4 Y# M8 Q' Q! E* j: i
睡眠美容第十法5 A3 ?% l6 P$ Y. e
1 {* B2 c+ N9 B! P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
: e1 V1 Y g5 `1 M! X4 c( b
1 H( j) u( ` X7 P& x ]* J2 F9 A睡眠美容第十一法& H' ]' ], o1 j! x/ N2 z
8 ~- } x: Z# O) M7 ^
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 o+ x! b' H# w
9 B2 l ?6 x2 y T9 J( `6 _( q' l% ~# p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
