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睡眠美容第一法
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( j: Q( d5 u$ T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" \0 n) g: a( v# ^% y& a; a睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法 A6 ~: W$ q0 G2 J) X* H8 S
7 O8 x& p% G( J& U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 S+ k# s1 S' D+ {
5 }7 A0 V2 j* p. V* m睡眠美容第五法
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" q, K# w& |+ o4 r" x" _7 a% I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 y4 e2 _. A0 }& P$ @& E- [5 A" w
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睡眠美容第六法$ e- ?4 p1 L- o2 N
( d+ ~, X/ w7 O7 R& s关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- |, B6 H" P8 j* Y
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睡眠美容第七法
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* v8 E5 H; r: L" a( G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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4 |. W' D% Y4 l* P. r! \ K睡眠美容第八法
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" \+ \% w9 l3 F% |3 T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 }& L) ~$ X% q# C1 R3 ~, W
. T7 B6 Q$ p0 u; M0 T* \睡眠美容第九法. T) w, J/ @5 d; t0 I
0 P6 i7 Z+ [7 \6 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* U( f/ E9 t: M6 H$ |2 z) R- Z. k
& O! s/ W; ~7 T8 c每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 |, R: l4 T" s$ u; P' ?
, T$ n% }: A$ |0 a6 Y6 \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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