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烧烤后吃根香蕉
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, `; t/ N' `2 N6 S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* Q0 ^- E, S& Z+ E3 _
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" {# w1 D: [) L& A7 L; Y. J
+ i% b* D, }4 b# r+ @吃火锅后喝点酸奶7 a. G4 c) t1 h5 e* O0 ~
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, Y0 Y" ~$ O. N2 `* |
3 A; z# t ]0 I& k. W/ J饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ c |* \( Z' \
# j J! r7 N/ _% v3 X! h- j' Y; ^吃方便面后吃水果; |& x6 \4 P$ C8 V. _% i3 `
+ e& N5 X. @# @7 z* K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 A) M! U% L6 K' j; y
" x& _8 Q8 `3 e" Q* c吃蟹后，喝生姜红糖水4 ~- c4 R, W, V& z' ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- x# s" ]0 J K4 ]. x4 P润肺止咳，饭后吃个柿子1 ]8 `; |; a; `/ N6 I- U) L
X7 [, v' c' Z1 P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
