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烧烤后吃根香蕉
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4 }' W7 P( e" e% l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# [+ }1 Q5 C$ h, z8 Q, q喝杯芹菜汁
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5 D5 X G6 W1 ?( M' P- \8 I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 E! ~' {* y" ~* h$ z吃火锅后喝点酸奶) q4 i# @$ G& z& {0 c7 c8 `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' d8 Y7 E0 E$ B2 m
& n% d! V( I# b2 b4 p( N饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 u5 H+ b6 E% i" N8 Z# x ^
& n5 i. {4 m8 [5 c吃方便面后吃水果/ D1 W7 y( G; y, k' Q C* n r
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 b3 ]) d* T- e6 x& N0 S9 L
1 W$ R0 Q7 @* n2 a `- j2 q吃蟹后，喝生姜红糖水
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@ C/ v8 p+ C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ m! J! r8 S$ Q' ?
2 M7 J9 @) R2 L) ?' A+ S润肺止咳，饭后吃个柿子4 m1 w! ^3 Z- U: r$ }, l7 z- O
$ V4 [; g+ _6 i; d/ h5 U7 e, [* V8 x5 C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
