|
|
烧烤后吃根香蕉
" k0 Z0 u* x: y2 X8 D# ]! a9 ?! v# R( P* ~. E
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
3 C2 z, }( V5 b m- }- M* n# ]
2 t4 K, x7 D f/ }) H9 A% J喝杯芹菜汁
0 x+ o7 j; u8 U9 k0 a6 h5 T, @, F) s; m* E
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 z- U2 S( Q: H3 P& N7 F
8 @5 c2 b( b+ Y4 f吃火锅后喝点酸奶
, l. H8 i5 R" t
# j3 r* X9 ]4 t0 i! A8 j9 u8 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" c- M1 X- `) j6 I1 U2 p! c) X
7 p# U7 N% _) i( R+ r( N饭后喝大麦茶或橘皮水
2 y) W3 D, K9 c9 X2 M$ O+ Q8 C ~3 n7 H
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 S( G3 q: |& a/ E3 @ T
! M, [! W0 ?) \' r吃方便面后吃水果" P/ F4 W! Q4 n& X; V5 I$ ]
) z, l- j$ j9 p0 j$ b+ E7 b
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- x4 \! A, j% r# j+ {" d
% _5 U% o# ~/ ~, w吃蟹后，喝生姜红糖水- g. N3 q& p* [6 W8 G! Y2 i
A) V# U0 T1 \& O" @# E' I: S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ B I7 |5 Y; t8 b% e- ]
* `, ^/ a! g/ j, ^6 |/ g
润肺止咳，饭后吃个柿子
: X& U) v0 Y1 p" L/ N/ ^% Y2 \) c7 v4 C' e* ]- P0 |& p
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
