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烧烤后吃根香蕉
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- m) N0 `+ @/ L' U% ?) x7 n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! {8 \9 T5 J* E9 ^
7 O) I0 e! Q$ o) x* Q7 R喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- H; f6 N' e z2 g/ w2 Y; N吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 W0 A* T& a# q, l/ S饭后喝大麦茶或橘皮水/ q4 l- c; }2 D5 P# G: C0 V
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% O% k1 ]- h# @& E: N
3 K2 w/ z7 ?/ t# d, E吃方便面后吃水果! X7 c$ j- k! G: h- }* I# s
l- M+ k; P5 b( u& G4 q# w8 F9 |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. o/ o2 r) r6 l
6 G3 p7 l2 J3 W+ g8 g$ D吃蟹后，喝生姜红糖水1 m* k* g" V) S( N* R7 j1 f
8 C' Y6 b& i6 ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 Y: v# L9 V& E& q
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润肺止咳，饭后吃个柿子' u7 Z* X3 t! E4 \: n i' J9 o" }
# K+ c3 T. U- E% C8 Z, X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
