【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
' }! U3 @, ]# h' e! b
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* f0 g. w/ P* Y  a0 D1 u
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

6 w0 q+ M& q  r1 _2 K, n    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
3 j- f& s3 E' }# ?6 ^# |
- f: k6 s0 }+ q' J. f0 @: |" }    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

: {' }8 d5 L- b2 l    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

) p! ~4 ?% _; Y0 [. b) p; d二、饮食预防
2 B* _: v1 N; L' c1 {0 f. n! n
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

9 i  X  x% b8 }1 a1 J    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
! m3 N% d. E  d% d" P
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% }# [8 x# e' C  t; q
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
) \0 b; k" `9 v7 O- H
7 G! A5 P4 i5 O5 W    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 N: ^$ ^6 E2 q. a' G( v3 h' u    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 F: j1 W7 S+ e, A
( N' k* z1 X  ?7 a9 E0 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) B6 N( a  b7 ?! b
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

. X. l/ u& g( `8 }$ [1 _3 \    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
. R: J1 }; l+ v


4 f6 e5 Q1 s. I. X( [5 b! R: U- `) T% G% P
' D. A! h, z9 M8 s0 L/ B% j0 u

放羊的胭脂

三、药物预防   L! R9 _; X# }7 f8 K# w 1 g2 ~, O5 l3 Y8 o) \/ b    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + e8 J: v5 X3 k+ L+ ?. H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' p; [. v. z8 w, A0 B     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热   k* w# P' ?4 Z) k( f  D    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 r/ y% g; m6 v8 @) m . y8 ~1 i" f) Q5 N" M, W0 B: j    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ N" |6 H& I; U- @% u; k 9 O( c2 u/ l; a3 Q5 C- Q% k% ^   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 d* ~0 g6 x0 T    功能：清热宣肺 ) N6 z2 `2 v, e: G. m: X3 w     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) Z5 L$ B% [/ m( R+ \ 9 a9 H: X( _% b4 e8 u- s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' ~3 a" J) q3 b) z  c" V! H# w     功能：健脾化湿 . \. F' T+ I' J  L     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 I1 M9 F7 {) `+ e* f: Q) {, N; B2 R    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # T6 r& G, f5 J7 B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + S8 i* o+ [# \8 d: k5 e  `5 X 5 Q. z# l3 L3 \: o* ^$ H) p( l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : N  P' t% |- {# W9 X+ ?) w1 [    功能：清热消滞 " W4 u+ ^8 F1 f& J+ H     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   {2 f# H/ q, C7 c4 V     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' R$ r& z6 t7 R6 [- A3 z
) {2 ?- W) ?% R3 H4 [# d    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* Q4 M" n1 t  N8 g
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. C  w6 Z! w" |4 O( N
# k( Q, X' N5 u4 L6 z4 d5 w& j+ E    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

* x$ O1 T( n: |- Q% Z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
0 Z9 C" Y7 S' n
, B( Z% o& R* A# Z- |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
9 }& R8 u+ J7 p8 P
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

! y* J' Y' Y2 E8 m" @, G5 A    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~