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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 {& K* d' F5 P( Z h5 M: g
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1、鲜荔枝& A9 t/ { d. g
0 W3 U; x( I; [0 i9 g1 T5 n荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 N6 [8 j( k) ?, M" S& q
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2、山楂2 A! l: }6 L" K8 `' J
9 }/ v$ l5 Z M% I5 G6 @0 q. E" ]8 o, O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 * \2 t3 \% a) z9 B2 w' f1 |
3、菠萝8 _( X6 P4 l; H
& q+ _4 L$ V4 l% J! d4 G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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1 s3 m: y) p( r+ n# U4、西红柿; m3 U) o8 B+ S; ~" W# V$ ~" M# Y
* e/ G) ?! D; P! Q4 q) U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子' d; o; S; {% t/ s( z8 E* h! k
; @6 t% C' N, Z ^空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉4 m. j' V& E! I L6 s
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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6 k* u7 k- Y: c; \4 Y9 Q7、桔子5 h" R* E. a; @- |/ E
, A; r" [. @4 t A; x" O* G8 |( e8 @* q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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% D8 B5 q3 p _9 S8、黑枣% x: } G( v7 [) s3 A( k/ F B
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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