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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* S5 }0 u8 d" m" k. f
4 c) y& k  q2 B- Q7 Y2 s" T4 Z

% Y0 V" Z  n9 d* D9 q0 C$ i8 ^, G7 E. I
1、鲜荔枝
7 F* v  [& j9 j, @/ n; H9 v- A' G) j/ `+ @. k: m9 k0 c: F
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ ?3 Q' g+ c2 s

0 U7 a9 J$ s5 N3 N# E8 ^( p/ |2、山楂5 d5 K" X' M6 t7 I# u% t9 m) Q

9 y* ]# e/ |# ~; j$ }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! B$ S1 d9 V" ]+ s6 W% x3、菠萝* {" t' r5 v; f- n7 g3 O: g
9 V7 A- a% w1 O0 H
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 `& h3 X6 n) M$ q1 H! k6 V' g' m
3 ^2 i' W" F5 x) g# b2 J; y4、西红柿- o, S$ {% g3 `+ x8 f1 m7 ~8 l* f

. \( p/ ]+ u( r! y( w2 ]5 h- l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( O$ r/ {" i) Y2 E( E

8 I) P( x9 {' y空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, T+ k! U* o2 l* n. j
6 s/ `4 M: [- ?8 L1 V. p  v" s
6、香蕉: K2 a: B5 z; a( y  ]4 m
1 C0 g& @/ v2 x1 M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 Y  ~3 T# G4 K) l+ Z5 f. `0 W. i

; _  ?. J5 U8 u6 u$ d, X/ I7、桔子
& Q- p' p8 r* q9 E+ S9 b9 `! m$ s* Y$ ^! H& i$ w2 B/ ^0 {
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
" }% J5 ]- D8 N6 O
# [  C5 Y5 c8 I) D8、黑枣: g% T' B# X9 ^0 L2 E
& r$ {9 q1 Q8 p0 m' }
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
4 n$ R: H  n$ i2 ]! {# i7 K0 S6 r1 \6 @0 d  _7 @& w
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
. L2 f2 ^: e; I之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
. K5 P' c/ M/ l, B
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