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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 w2 I3 Z) ]! A; N# Y |- G' l* L
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1、鲜荔枝
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) ?7 `$ d- K( N2 |2 K& _荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 {- ^/ m; `" N8 P k
7 ~2 w# _7 w4 ]% b. |2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
; T5 E) N+ h3 Z! `: C. l' z, a. u3、菠萝; Q$ D9 {) P) X* Y6 E% X
) d3 N0 |; I: @0 z) u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" @2 Y& _3 g5 U7 ~* F4、西红柿4 Y% G; L' S* k) L" O, d, z% R
: R7 }; R# K3 a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 o6 |: z7 y& z6 B+ u8 j" ^3 v
& o. _/ l( `: H: A- F! z5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% P; d8 ^5 V" _' @
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6、香蕉' p& M2 w; e$ m9 |5 v/ L6 |8 k8 W
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子5 T& S5 r) m+ l# \: K* |5 e4 `
: w9 v/ E# R9 m4 t. `- {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣, Y4 ^. m8 f5 U: O" e( e0 V7 n
3 A5 S3 c! H( o1 \含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36