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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* S5 }0 u8 d" m" k. f
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ ?3 Q' g+ c2 s
0 U7 a9 J$ s5 N3 N# E8 ^( p/ |2、山楂5 d5 K" X' M6 t7 I# u% t9 m) Q
9 y* ]# e/ |# ~; j$ }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! B$ S1 d9 V" ]+ s6 W% x3、菠萝* {" t' r5 v; f- n7 g3 O: g
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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3 ^2 i' W" F5 x) g# b2 J; y4、西红柿- o, S$ {% g3 `+ x8 f1 m7 ~8 l* f
. \( p/ ]+ u( r! y( w2 ]5 h- l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( O$ r/ {" i) Y2 E( E
8 I) P( x9 {' y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, T+ k! U* o2 l* n. j
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6、香蕉: K2 a: B5 z; a( y ]4 m
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 Y ~3 T# G4 K) l+ Z5 f. `0 W. i
; _ ?. J5 U8 u6 u$ d, X/ I7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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# [ C5 Y5 c8 I) D8、黑枣: g% T' B# X9 ^0 L2 E
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36