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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 ~& L* w& W& O% i
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# x/ @4 j f: ?1、鲜荔枝) I0 I( e* l' g. `
9 a6 o0 _# S. U. h2 \0 m @# n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- Y. N2 |7 `) X: D9 a2、山楂
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$ W5 \6 S% t; L; I- ]山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % v: K1 I6 W& \9 g; c, c; p8 m
3、菠萝
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! y {2 C5 t7 u8 J; Q; L* @! Y9 k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 G0 n5 r. y0 D
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4、西红柿$ c& X( [7 j1 c4 G* h
& n/ H( w9 ^9 z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 x, m$ j2 {$ `9 T( y+ V W2 g- g
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5、柿子
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& n. S+ Q* z1 O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& X2 {9 ~8 S" B/ H4 C
! [+ S: \& e- N9 A& I) E' \1 G) W6、香蕉1 i8 @' L9 K8 d) ^% j
6 l$ {* f q$ ?! V+ n& h! ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 q4 h6 B8 ^" Z1 u
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 D7 n/ }$ V c, \5 e( X8 K
2 [. n1 \/ D: ^8、黑枣" t7 ~$ A0 M7 L7 I! k; W0 f) ^
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36