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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 R& D2 |1 T) m" s- n
; e) X  _- ]& k; l
4 J7 d+ h+ V& K% f
' T8 e9 T4 `7 D* a# B+ [1、鲜荔枝" p* t$ D/ h6 \  O! n
# ^- _# s7 @1 ^6 C5 K% Z9 x
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- ]. L3 c: Q5 P: l, h6 N: \+ {( C% ]5 L2 H* Z
2、山楂& i0 [  ~  N$ F8 W% V
2 |/ V: O3 n( b+ o0 x
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
, Y* l. I  {* K' ?3、菠萝; ?2 ~* Z# X- s: I1 e

3 K" M4 Z  J6 x! g9 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! W# \  D2 x; I+ Z8 I( p% D' F
- V  b5 `# f% m7 M' I4、西红柿. B& T. j/ k' A( u. T: s% z2 @( X

6 o6 q. Z' p0 [9 a2 V* ?( D% B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 W; s; l7 {( z2 o3 S7 ~5、柿子
0 Z  B& m% z7 O* K; J; f6 g; q) D3 ~0 L4 h; T7 U3 ~6 p
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) J( a/ z, q* T  _- v( B
8 N- U( \! H; u0 S0 r) a
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. G$ ?2 T: |% V, C; A; k3 V/ I  I- e5 q% f% m/ W+ ^. O6 X8 j( n4 I
7、桔子
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( A+ K3 N1 x3 E2 t6 f' f" v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。. }6 ]; i1 q2 A4 _
( c6 I. u1 i* o/ `" O
8、黑枣, ~: B6 L% x4 n( k: k

$ ^7 `/ ?' I$ j- z/ Z5 J含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! ]* R! ~/ y& k$ l

0 \( }9 _3 R4 U4 R2 I$ h6 a- R5 L{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 f. I6 Q& i2 f9 E# c8 l, F4 Q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴8 d' I2 U9 X2 E8 E! J& r# J
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