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[其他沟通] 12大中医养生穴位活气血

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发表于 2011-7-31 22:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 + s# a) c, K5 d* V( p1 t1 F- ^( h

$ C! f. {- e3 p+ f            小秘密一:小指尖端    所属经络:手少阴心经
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            效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。0 K$ z# I- G3 v' I
            
小秘密二:拇指尖端    所属经络:手太阴肺经
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            效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
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           小秘密三:手掌中央    所属经络:手厥阴心包经
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           效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。" N0 ~# V% @8 A, m8 u: G
           
小秘密四:肩窝     所属经络:手少阳三焦经$ r1 u! i; u8 O6 T5 j
           效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

- K% _2 z8 r* t2 O6 V" [, i" y* t           小秘密五:曲肘外侧凹陷处     所属经络:手太阳小肠经( @. r- |6 \: b) w0 U# }. X$ j
           效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。7 v% W; d, @3 q+ O
           小秘密六:鼻翼两侧      所属经络:手阳明大肠经& m# O8 Z, M: d. P. B
           效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
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           小秘密七:脚底中心      所属经络:足少阴肾经; ]5 L  b" S3 x0 T& I: Z
           效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
8 f4 g; d! {- \           小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处      所属经络:足太阴脾经9 S6 i$ [& n" d8 U/ m3 b( {2 d
           效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。, T- \7 R. `' k
           小秘密九:大腿根部      所属经络:足厥阴肝经
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           效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
3 A" J1 U/ d2 _$ A           小秘密十:外眼角      所属经络:足少阳胆经
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           效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
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          小秘密十一:臀横纹中央      所属经络:足太阳膀胱经
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           效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
0 d9 K4 ]5 o, E) D          小秘密十二:足背横纹中央     所属经络:足阳明胃经' Z5 J4 r% E8 z9 V( U& [0 t$ W
           效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。. F: l+ |2 K' l0 m
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发表于 2011-7-31 23:17 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-31 23:44 | 显示全部楼层
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发表于 2011-8-1 01:11 | 显示全部楼层
亲的穴位按摩很实用噢,感谢分享!{:416:}{:416:}{:416:}

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呵呵,让亲的老公给你示范示范。夫妻按摩可是按摩境界里最高的享受哦,(*^__^*) 嘻嘻……  发表于 2011-8-1 01:18
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发表于 2011-8-1 09:25 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}{:416:}献花。。。好东西已收藏{:407:}

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呵呵,抱拳  发表于 2011-8-1 09:27
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发表于 2011-8-1 09:31 | 显示全部楼层
多谢分享,已收藏{:416:}{:416:}{:416:}

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谢亲的鲜花,握拳  发表于 2011-8-1 09:33
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发表于 2011-8-1 10:10 | 显示全部楼层
亲可真是博览经书啊   赶紧收藏,{:395:}

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握掌!  发表于 2011-8-1 11:28
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发表于 2011-8-1 11:10 | 显示全部楼层
呼叫长江,我是黄河~收到亲的中医养生穴位活气血!亲真是勤劳的小蜜蜂,每日不辞辛劳的为大家上养生课。谢谢啦!

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哈哈,偶又得一外号啦。有道是黄河之水天上来,偶们长江之水也非一日之寒。那偶就要源源不断地给各位美丽的亲一些生活小常识,祝各位亲们永葆青春,多关爱几年偶们的邦大帅!  发表于 2011-8-1 11:27
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发表于 2011-8-1 12:03 | 显示全部楼层
亲说的是人体十二天经络中最敏感有效的按摩穴位吗。如果有亲试了,想知道是不是很受用和神奇啊。

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这种按摩法偶以前的健康公司里是常用的手法,放心,绝对是不惨水滴。  发表于 2011-8-1 12:28
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发表于 2011-8-1 18:39 | 显示全部楼层
简单实用有益健康,菲亲的的秘方总是让偶们收益良多,谢谢了!!!{:416:}{:416:}{:416:}

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有时人就是这样放不下的东西实在太多了,不过能如此深爱一个人真的让我很羡慕啊,偶只知亲情从不知爱情为何物,白活了几十个年头  发表于 2011-8-1 23:45
话是如此,可是偶还是放不下前男友啊  发表于 2011-8-1 23:20
妹妹,你还年轻还有机会啊,找个好男人陪伴,俗语话“年青夫妻老来伴”,给自己一个机会也给别人一个机会。  发表于 2011-8-1 22:20
汗,握爪,咱是同病相怜的啊,偶也四年多啦  发表于 2011-8-1 22:09
没有这种福气,偶离婚4年了  发表于 2011-8-1 19:37
不客气啊,大姐。记得晚上叫姐夫给你弄弄,青春永驻哦!  发表于 2011-8-1 19:34
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