点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

, f  K/ T8 ]& s- j9 y$ Y8 W1 X9 I
0 E* v* T% v9 P6 t; V        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
: J$ p; n6 V. }# K( a7 v　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
: f5 C' |8 P% z        猪肝+菠菜
+ i4 N( t8 k) ]8 C" \" ^　　作用：防治贫血。
3 K' V+ Q$ o/ L　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
5 m' ^% {/ i, I" L7 S9 Z: ?        羊肉+生姜
3 g% `4 U- B! a$ n% }　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
/ {0 \" |1 j+ ~! f2 z. ^: h        鸡肉+栗子
" s) F3 A/ r8 ^　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
+ S5 R; m* G. T9 x/ {! y9 P3 O　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 }; z# i1 ~- s3 j2 F% K        鸭肉+山药
) B2 _8 `( }0 x5 {0 a( T: g　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
+ t: U5 ~" _7 z! X9 u0 ^  ^　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
) C/ w1 u6 C' O( _& i6 t4 L        瘦肉+大蒜
& j* y) z$ u  F3 Q, n　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
  M3 m0 \9 F4 C$ A9 X8 V) n　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 a" G0 M" C# e1 a9 j1 f7 y        鸡蛋+百合
" M9 G5 o4 o2 i7 d7 X  X; {  q7 _, @　　作用：滋阴润燥，清心安神。
* j* B8 k& \1 U! z　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
; _* ]- q9 e! A* I- R* Q+ r        芝麻+海带
' m  }+ e" x  Q- Q; J5 }* d　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
, B8 O7 q  z1 I4 |+ R　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
4 C0 v+ r: v( j7 C% y, N( t　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
& H% v* C) d( X7 ]　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
# m  ?2 ~& n6 E' H　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
$ j1 X- @4 n8 h4 G: o! q; d+ c( P　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
" `2 q8 x% w2 U2 r

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回