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冬季如何排毒,解除油腻呢?
9 G t4 _4 g/ @& t喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。/ Y. d# p7 z- q: j. @
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 1 Z+ \6 j8 u8 P# {
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 A% g) [6 H6 W4 Q1 M做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
4 \& p8 j3 \ J0 I功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
, B! s9 p4 |7 T2 v( v2 r/ A提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; b" O+ a0 K, h7 z0 v* M
二、山楂益母红茶:消脂去肿
" ^' B4 C. B; C- Q! k& y' P9 x" n3 f材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
4 q5 k/ z4 J5 e( ?* |做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. q" g( y# T, G2 S6 s, A' q P) d功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: F: k0 h5 L0 c& q. W e提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' B) x2 F8 _+ F" X/ i2 T, l
三、山楂陈皮决明子:降血脂 : V0 n, i6 k9 e, A
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
# ?- N- O! G4 _! N! r2 p9 u做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
* J; n5 y. x' {( b* i3 X功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
9 M2 V5 L3 M2 ? g提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : H0 ` u2 H9 g% Z* i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; L9 _- D3 ^4 I6 G
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ( F7 m& y [" a+ L1 E/ }& h& A+ ]
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ! ^4 V" u% y D8 p( r" B0 g: H
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
/ K/ p# X# q k) h l6 w提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
8 C+ d% H7 p" ~$ ^; Y五、决明子饮:通便消胀气
1 N0 S2 a& M, A; G材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
$ ?" s. ^6 R& s0 k0 b* a功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 % P& @! b( G+ [% o0 J0 k
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
. y" Y8 o7 H/ s$ n提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! w+ I1 k, C; g: b) T# W
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