女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
- ~+ |' X: O& J7 P" O需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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) d# j, q1 t* X( W+ r1 B怎么样做呢：
( i0 g+ \  X. D
9 r- A' d* C( f2 x8 e2 D: S7 h上述物共捣为末，和匀备用。
8 N! \! |- P) q. _7 ~5 w
& G: `" p) c" a% ~* H- F6 t怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
3 L; K& U9 d! C9 \' N# x9 \2 X+ n需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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7 b5 [8 J+ K1 m& a怎么样做呢：

& `' p# w4 [; n, X/ {1 i& h$ l1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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( K( l5 o( k8 N* @$ m) v7 j0 ^2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

" J7 f3 U! _* |9 T- l- Z  X& j美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

0 l- k- ?( p0 \! [0 c+ h. w怎么样做呢：

# T- \' r/ d) Z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

8 P  ~# E9 P$ O/ u4 u- D* P2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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7 f2 p$ `3 z1 }' h1 z. d怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
5 g9 v# e8 q7 W) @" b9 }需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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1 m7 S; }2 h+ ?( M8 y6 S将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
! \3 E% I' r5 \& Z: b# v% o- e" u需要的材料：

! B6 ]* _5 d* V& T- W  @杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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; R2 S! o7 N  c怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

+ t; S- ^, f5 G1 |2 A& ]怎么吃最有效：

1 U! f6 s, t6 q冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 }, a% r9 w$ H: c- |% ]

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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/ Y# ]. g9 M% V: E( D$ E, H2 L

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
5 ?- Z  y  e3 o, w+ x0 f, Y0 I, h养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}