女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
- T0 y4 Q( \7 `$ {+ m$ \需要的材料：
2 z$ O3 r8 p& I* u, L
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
" T6 I- ~/ Q) o" x
1 {# m5 R( B. H/ _" T+ Q# \上述物共捣为末，和匀备用。

1 o2 @% o+ N. B0 B. O% v怎么吃最有效：
* c( c  y' E/ v0 h& m2 O! q
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
8 [& d  Q* l( i) `, g# l需要的材料：
5 @% Z1 Z2 u  m$ c' M" N
% ~6 o3 b7 A$ x! j. J6 c' G鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2 `4 ?8 T* a3 A  f. D5 V9 j' |& K
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
$ \- m" F" l  E& v
% v3 J/ G3 j- i9 H( s; M9 e具有补血益精、悦色减皱功效。

, T/ n4 O* T" r/ ~5 [& g美肤祛皱饮
需要的材料：
$ x* I8 N! y4 w4 o3 x. H
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

! L- J5 g0 _* Y$ Z8 L. Q+ U1 U怎么样做呢：
, C+ h5 I/ k4 T& r
8 M! J1 {% O  t1 V9 Q5 @1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
' G  Z2 T, V; f! s) F: N
% i9 x* A* X9 y1 k$ U怎么吃最有效：

2 O, ^% d( f7 y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

& B3 R, U2 f! ?- \+ x' d& [地黄抗皱粥
6 l$ k  _) W3 G  l- C+ c/ [需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
8 K7 Z- ~) g1 D3 H/ a+ |
怎么样做呢：
1 }) V+ K4 r. ]; A
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
$ f; K. X) s6 e, {
: `2 a$ T3 P- p+ W) X% \( M( S; R/ J; s怎么吃最有效：

1 N; o0 {$ j0 E! y3 T5 D2 L* k每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# N5 ^8 Q+ _' H* a杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
& n) [( h  `' a. `6 m+ |
, v2 b: k  X( D" B杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- M( R% G: ~' b" J. U
( B3 Y+ [+ I/ @3 O怎么样做呢：
, o& p5 ]# K/ n3 @$ j! k( ]/ w
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

2 Y8 T, K, g* |" ^; U- u9 H怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
  ~/ z' a& S+ F5 ~+ Z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
& M" P- w( s/ T4 R- n) [
$ Y+ m8 H$ A8 h. T' v' v! N+ T8 Z- d
" y' R  c% y. ^! Q9 ^7 s7 y% H) s
4 b/ \& j! o7 g9 |& c0 Y" A" }" U, L

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" t' c# U' s0 ]; w' @7 t养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}