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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 : f9 {: s3 P1 E+ D
4 C9 v( o9 H" K- m, A$ n, q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子! ^0 C5 O# y+ M. b4 n/ K. Z( d7 I
: o: g. I+ l0 N5 @8 h# Z软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。, g L+ l P% p1 l C+ c
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2、柑橘
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- p9 ^1 R9 q; O- W! G) I# F' [! f! b柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。. q1 C0 {4 v+ y
# [, I1 T% o; C7 }5 v3、甘蔗# y3 q0 R* ]( d
2 H/ v6 w) z8 G9 f归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# X, i6 [" I& @3 d4 W1 @
* X4 O# { d$ ?/ m# L' @% B- f4、荸荠# A; f! u* [4 } d
% i! e5 T' g1 \" [% P且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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5 M8 o3 e; n: @1 }5 ]: k* T5、猕猴桃6 ~1 p/ l- K, c% R6 V, d
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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/ {, I1 i$ G* A+ g9 Y3 Q6、石榴, ?+ H+ O# h1 L7 I7 [& t1 h- M
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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1 C: b/ ]- A; t5 @# w7、葡萄6 @+ h9 y0 k7 Q1 ?& L! g6 G( Q, Q
) n7 a1 F: C) v% i+ U7 K4 {: Q3 l葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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) u! D4 H' d/ B8、白桃 J' K) P8 \8 s& F- c
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果; P4 x# d( e5 \
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 G1 U$ ]9 _/ X& o7 G
0 B; O* M$ e6 N2 G1 E4 i10、香蕉% B; Q6 Y$ ]& P" m% q7 R9 [
$ E% Y1 c! Y! X4 \香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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