|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ V% K' R3 ]1 Y# G5 T
$ t X+ d, j( A( H# S7 K以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
- o6 U+ s. \5 X2 C. T2 x! H
0 @: m) ~) k& Y- P1、柿子
( G: A+ n# w# M5 C+ a* k2 p! S4 e: T: Q
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
# E: `+ o: u/ c, R/ m7 J5 o! f' h7 |% U7 N6 B
2、柑橘
5 v; e: W8 p0 o( r7 ]
2 ?5 G3 C# n$ |) e) T; b9 b, k柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
~8 _* `( e& Y; w+ H5 u g8 p! F( r$ i. v% w8 K$ m; b
3、甘蔗
D& J/ w: K' `, W- \. `2 x( H" a' a8 y- N
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。& G' m' n9 ~8 N# b- R; n7 G
$ `* X) B; ^ p2 a2 [/ R; U$ h
4、荸荠# l2 ?" V- A+ Q. J* d; k7 G
( C" M9 H0 V' `' W且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
Q* J: S! W. n7 B: X" s1 ~# s4 X6 `0 A$ x+ p
5、猕猴桃
- A4 C& r: C c9 Z4 {: ~( l0 y# I& }7 b5 |0 x$ I+ L
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。1 Y$ k$ B( R8 e
9 r o, w7 ?$ @: q
6、石榴
$ ?/ q2 r5 v* @) I/ O) b
8 i* f7 r, V2 E1 g石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。; B0 m# v1 a& t; x5 d. y
& u4 R& B" m- O8 B$ p
7、葡萄
$ e, l5 | G6 G* q8 g6 J& n
6 ?& A0 m" Y5 Q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。4 ]+ d0 j3 I) R: N! N6 s; ]6 l
& X6 V% {) t/ f+ E
8、白桃
% r0 X6 R5 |0 X+ A1 |% Y" a' ~$ Y3 _4 q' W( e2 B
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! w0 ?7 J% p* G- O9 D ]
! n' B& v \1 Z# O1 ?/ p/ e
9、苹果
z0 }5 ^& K: g4 y/ `
+ {$ | E' j' M" g/ F$ z5 R苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 w/ d' x" M. W! O5 p8 F
; n2 D! ~' C+ z. ]$ D
10、香蕉: @( G; X: M) M3 y
9 w7 w. C" N* B3 W$ d
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
