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/ S8 r/ h0 ]2 X4 g; H6 [. [& S: l1.二绿茶 5 _; D0 _; [& f. m
4 T! V6 p$ _ b配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * Z. j P6 W- t6 F' C& c- j1 T
8 s+ @ a8 c1 w% `, W, H4 Y制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! ? X' {9 i7 `3 b
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 S+ w' U: c0 _' o3 a9 V5 f( @
6 L- w m6 E, ?0 U. j4 I2.金橘饮 + r0 } B: D& t1 Q, o
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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( `7 R/ U* t3 y! O$ ?) |制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。. y B# T9 T1 K8 O# }
; J% @- ~" Q# Z+ n3 G3.丁香姜糖 + i: o ~6 S$ }) U5 N$ C2 x. w
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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, l0 q) r# R2 h% H制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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/ |- _ l$ m1 y' a5 D: P f功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 \, m |" [5 s! J# ^
2 ]) u' d6 n; L! t/ b% W' j4.鸡内金饼
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9 J( Y! E {" @3 S) N, \' F# ?5 P配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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$ a6 ?4 F. N& b0 {5 ~6 B0 W6 A8 t2 `' k功效： 消食化积，健脾益胃。6 F' V6 G/ C$ R$ d/ N( X ]
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中药方剂
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" M, }6 D+ m$ x; `6 v2 Q- `$ G& i舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药. ^+ ? ]) p! Z \
8 h+ Z b2 Y7 B( v. u* j健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。. V7 r- c" B; G& o/ b
3 d, w- t0 J @/ ^ b* M6 N3 Z# D健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。5 t: ^" e, T% z8 p9 L: C* C( t
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 5 \' }' E& ]+ W- T
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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$ _4 z: q- \" L, b二、大枣炖兔肉 + N/ z# r0 \ X5 u. ?! x& |$ a
3 J: Q! X W1 ^, x大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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& G- u* v5 |/ I3 D2 t7 D( u三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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; q, _' ^# c5 u" u6 X0 y1 K四、大枣耳芪汤 , Z, b/ I! P& b L' C
F' _/ a3 L+ r# c大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% S+ s" x, n" E. |$ a
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 9 `- a2 [2 O6 N9 m
N$ c" Y5 k3 q% N2 M1 Y% s9 ]# i通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! J2 R7 }* o. Z( y
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！