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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 W, W4 D$ I2 {# D( E- F1.二绿茶  3 ?) w, q  Q8 A" P
  C6 N7 Q# {% N3 H0 F& |
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       ! Y. t* ?& x) L: N) D( V

# R* R: r& O1 Q: i* F& P制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       & K! U1 Z/ q8 f  C
2 K0 }8 j' `+ o, ^6 m
功效: 疏肝理气,和胃止痛。
( S) \" B  R$ b% g2 U
: R: |5 t" K1 O# A9 X7 l# A8 f2.金橘饮  3 B, I( n; ^. B" K
, Q- Q. h. K8 `. r' h" O3 \9 W
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
6 s3 w$ Z2 ^+ D* d/ d% \5 u4 k
6 X' `. [1 b; x, I/ |% _" f3 T制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
* X# V5 D! Q2 E
( D2 \. f* X% _) S功效: 疏肝解郁,调和脾胃。( o% \0 P, B  ^2 G; `4 p# N3 Q
* T7 S7 y3 ^0 E" g9 }
3.丁香姜糖  
8 a: u7 O! G  V3 S  P3 C; B( _, j3 B# {, t7 p- Q) ]+ K! a. K
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
4 b2 Q5 q3 U2 M# [3 e. u* H) ^% }& Y8 b( C0 x- c* S/ ^" [
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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; |. s# T1 L  r' g5 t功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼   
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       / J- A% q7 F1 o' b8 z, h
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
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功效: 消食化积,健脾益胃。  K, B5 j1 [8 Y4 A, ^
% t/ j, T; s# x9 X- B
中药方剂3 i9 T+ h: Y# S5 k9 H+ e
0 n: }' A) {9 {5 r
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
% Y8 j' W1 a0 s! R) h& i. g" |. m- b( Y, R+ g) z! E) n
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
& S1 |: ]. H2 p  a' G+ z5 a4 Z1 Z2 S
, A3 \8 A5 \) m/ M! m健康提醒
) j/ B; w# G$ P, T
% d9 [& ^7 z4 _主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
# e, C3 M! ?3 O2 i; \, N1 f) v$ A' D' A& h/ f/ e8 M( l% S- S
养胃健脾的大枣食疗方/ d8 ~8 U3 m( v5 h5 G

- t3 `  R% q+ E+ W6 c9 N+ {一、大枣桂莲粥   u  D$ f4 a- S+ {$ N. S

/ @  R# D; U5 E2 j2 Y- w大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 X4 `/ g4 D; |6 \! X2 l7 W) e

+ [4 }' ~/ d; I二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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3 I9 {# t% C2 Y* j三、大枣肉丸汤
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& u9 B) x7 C  s: S7 `$ g& |9 S: i9 l; v大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 d( ]6 F  ?2 a) M

& o1 Q4 k9 U7 e四、大枣耳芪汤 1 Z* x" @1 `6 ]3 Q+ V2 r7 o3 J) j' a
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 P: Y' `7 X$ L- E

2 f6 C" @% I- X怎么通过舌头判断脾胃虚弱  ' X5 B- S, |' s  E

! z$ J. J) |) C9 [- D. b5 I% ~/ t$ ]通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  # j7 p4 l. m) M4 x
) v" \" r1 e* }6 a8 g
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。    _% z& A- I& A) v0 N
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
$ O* C* r0 e) ^) W: i* a8 J4 h5 b+ b
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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