【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
1 M3 }4 K3 f8 w# i
! Y4 J. B- i8 C5 C' R败火关键词：轻微干咳
$ I5 u" X5 R! Z; @: ]5 p0 u8 g# {' W
百合
6 w6 ~; Q2 c) W) P6 E“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 ]) x* T5 Z1 |- n小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
( r0 r7 Q) `2 r' ~- g% P, p强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
* f2 a) L  \/ e, ?
败火关键词：心神不宁

莲子
7 p7 J- |- P, D, Y% b+ N: o莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
! N5 Z; x+ o; w& n% Z. H& U2 u7 k小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

9 y0 E3 g/ x) F( k4 d败火关键词：面色晦暗

) P4 X  n5 ^8 L2 h) }5 e. h# r银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
6 S9 R( A8 S$ _小零嘴食用：
+ R) ]! X; l5 Y1 c: n先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
5 A  X& f2 Q; }5 r/ F4 ]7 Y将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
0 A( n  ?& \3 o! J. h
败火关键词：稍有痰火
1 I3 @( z/ r+ h* L
秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
  v& F, ]3 a6 j0 h: O: H8 X! Z) \买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
& i1 k, k8 }( C  T" H# i强效食补：
+ d0 [: C; `/ c! y! }把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
* a5 t' w9 G  G强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

$ \1 ?8 x/ n7 E7 W秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
9 g- p& j1 W7 t+ g) L; Z' M( S: P小零嘴食用：
5 d5 \) K3 ~4 P( R" B在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

/ r2 k! k+ A) W1 M" K6 ^( b败火关键词：筋骨疼痛

1 Z' n" E4 X# G& u0 l山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ @' k- D7 N$ J# v小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
. {9 |0 E5 H3 b5 P: v做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

* x8 z5 G+ [3 P6 s1 c5 I; E0 ~败火关键词：大便干燥
  K0 u' E/ s' U8 I, m# F- _
% o! x) @# O8 O1 t0 g: _9 g芝麻
$ f, d1 n* F: J" U; R可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! r5 U" {0 L+ R- K" v小零嘴食用：
0 e6 q3 c( i, @5 f面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
# k4 r/ }- R9 \" M强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
1 P) n3 |! e& b% w2 l6 K
败火关键词：肌肤无华
% k% n/ h! f8 _; K& u" e% b2 j0 \
2 H' y% P4 i8 J3 @' Z' z+ @5 K蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
* g3 q" v+ n7 p# X& v. J小零嘴食用：
" c1 P: x$ w+ q1 `蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
  {5 c% ]5 D2 J2 J# \) N强效食补：
0 l5 L  l9 s/ |. ^/ Z在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
+ B" E. H) q5 V$ {
败火关键词：口干舌燥
2 b3 P+ W- v! f) E8 `/ U/ ^
" L" f5 q' D: X; f5 z乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
0 \+ a6 P5 Q8 `5 f2 Z9 [5 K强效食补：
) ]: f* z) K& K2 f- ~: l乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

3 l; P5 y7 U( q1 _+ i8 k[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.