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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
l& O8 H+ J/ l! w' |服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的" W; [- l0 V0 A4 `$ g0 ~6 l
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
6 W& B5 z/ r. H' ?( i二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。, X7 S! S: z0 Q) U1 A8 q H
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩) y+ I0 R( O2 e
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而. ]; H5 m# x6 M7 s" B- f* y. B8 O
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并! T4 ]1 F9 W% R; r
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
% ~6 c+ y+ A4 A1 W诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 3 M" ^! k. m& T( K/ l/ D( k; ~! a
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; l( q4 N8 ^' v
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% w7 r2 Q w. ^/ j" N4 C7 I攀岩的六大好处' ^ ]4 E e7 Q
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增加身体柔软度与协调感
- g( c2 v% D* [- h* ^ c/ U+ o(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):/ L+ S) l; {/ Y$ d8 W& `2 l4 q: p
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。/ n# W9 I$ g: z; e5 N2 ?; P) H( d
3 {, D8 c" r( N$ M集中力(Concentration):
8 Y- \' C: x9 W; ?脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。5 O! G0 m" F1 _& ^! n
) S) k$ m7 s8 @* G8 X0 N9 T进取心(Initiative):
9 ~9 L6 H% F# ^8 w& \# e* n当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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7 |- j9 X+ `- Z$ i7 q) t2 C6 f自信心(Self-Confident):
5 H% A1 `6 t* N/ c) X" I! C面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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+ Y$ y- h" Q7 q5 ~2 d9 Q0 Y平衡感(Balance): |, [( g0 u9 L0 n2 F$ W/ |
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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