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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
3 a$ M; g3 `3 P( x7 r$ E8 u服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
: D) {: b7 O9 D/ W攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到4 n0 `1 G: V3 g3 t( b# | q
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
) D7 w3 e1 a4 ^) z, T5 Z攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩, X" _7 i i& P/ {9 n2 I' N: V
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而4 k1 E% x- k2 k: J
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并: u0 @" t" R4 u/ k3 t1 p
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
( b( G& U- U* s( I, E, e/ b诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ! ?4 p$ G1 z% G2 B) p5 q* w' h
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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% G( ?- A% P% v, w攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
; B: N5 y! J' l8 X( @: A(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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+ y" K; t% b7 K, r* s增强体力(Strength):
' o; @' o: U. ?# k$ `6 l9 r攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。2 p2 ]. I" g' j! @+ Q
% Y+ C& n1 s" W; {8 \8 x% p集中力(Concentration):
9 ~7 d5 ~* v! r1 n# v* Y& {5 S a脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。! p8 N- M- ~8 T. p
: \% c1 M0 `$ x4 c7 x# k进取心(Initiative):
( `9 g$ k" g. P) C* _# {当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):0 ]2 \- K( r) m/ o p
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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3 @) w/ l1 _: K% {3 n平衡感(Balance):
( L5 M4 T- A2 c被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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