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[08/08/03] 一点生活小常识----滋阴银耳 发好后不应冷藏

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发表于 2008-8-3 11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
银耳又名白木耳,既是名贵的滋补佳品,也是扶正强壮之药品,被誉为“菌中之冠”。
- K" R3 ?, L/ b) c+ m8 a  中医认为,银耳有滋阴补肾,润肺生津,提神补气等功效。此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。银耳有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效,女性长期食物能滋养肌肤皮肤,效果堪比燕窝。. x7 ^9 U6 h4 I2 H
  不过,银耳的做法却比燕窝简单很多,凉拌、煮粥、做汤均可,银耳与大枣、莲子、枸杞、龙眼等搭配食用效果更好。
7 `- X! l8 Y2 L: X! X  值得注意的是,发好的银耳应一次用完,剩余的不宜放在冰箱中冷藏,否则银耳易碎,造成营养成分大量流失。煮熟的银耳不宜放置时间过长,在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,对人体造成严重危害,所以,再美味的银耳食品,过夜后就不能食用了。银耳一般用冷水或温水泡发都可以,时间2—3个小时,以完全泡发为准,泡开后摘净根部的杂质,用清水洗几次即可烹制。
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