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28天的美容月历
' d6 R- g& m: x7 L1 m( ?% g上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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1 M( z" Y0 n& Q生理周期 我们将一个生理周期定为28天。; ?" A# i1 L$ p5 G
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 x0 ~+ E2 B1 S6 ?1 S$ O& R( j7 G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
5 `& z; p4 |% `% `7 V! v' A排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& ~% {/ v0 I" @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天); l! n% x# I+ u3 q
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4 U: F. ~/ z0 F# S4 Y 女性荷尔蒙9 |+ Q. c; H# r
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
t# h5 S# a, @; d6 U2 E: a5 }卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。9 I! P% B4 ^# d& b4 y# [' }
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体温# T; x s: V: M1 L% ]
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% z* x; j% U4 V! v$ {
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: X' q, N7 D" T/ Y n 皮肤的色泽+ A- b' |6 w0 N1 f) a8 |1 S% w
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ S" e$ B; y% L J# z: ~经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 Q9 G! D9 [- z
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。( J- Y$ y# Z& j& u/ C9 O
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态! q* U, B% \3 K! _
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% H7 S3 @+ V" I3 M5 }$ s7 o, M- v
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! N) E6 ^* h& z/ b: v: B% i
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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! _* y6 G# j; M2 s( f, ^ 情绪与健康
% T- V, v" ^& U% z荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。9 F8 T! K; \/ S: T% x
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 m! a' d/ a2 C9 H% R: x& w: [2 L卵胞期:情绪不错,精神饱满。' t1 O, j/ a8 W$ e' n4 K
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 Z3 f4 R3 a3 t. r" q/ L
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