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28天的美容月历
# y: G( n; ]2 U# P, Z* V* _上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。' v- {( ~- k: T
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
2 X! m x7 s z7 ]& |生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
+ G+ q: _* g9 y6 S卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 U! D( k, P) R- m
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)" [; ~4 A# d% c8 P9 z1 r8 \% `
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙4 B& z7 q& Q2 x0 J k
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ s# ]& i/ k/ H# ]* c. O0 @
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。3 f6 ]% u) d: u/ j P. X" e
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8 v! Q0 |6 T+ T0 n' N" k; L5 s 体温) D9 X* e0 X6 _' } U: O, ~) h
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。& \; I" _8 ~) N; J- @' w
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$ ~ } o: |$ t% C9 @ 皮肤的色泽
2 e. D' o- R- y6 K. R: o皮肤的色泽受到体温的变化影响:
" l( w- X& Y) G6 q+ D' \经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, W @' k9 ]: ?# D6 u3 ]! T
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。7 _5 ~* A$ G% s' Q
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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: b& m# M% C* y y% s% f 皮肤的状态; D5 P. l6 q% A* k3 r
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。/ E- U$ C- Q w4 T5 M
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
0 Q' |3 f6 _" I. Z. V8 U5 n经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, P( g6 Y/ F0 K8 w/ I5 A! W$ C' t
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$ U6 m2 r3 i& r w 情绪与健康
6 s9 u1 Q4 G& V5 n* j( B$ e荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 h/ ?- p* o c( e
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。/ e4 C. K1 R/ v; l" C$ ~
卵胞期:情绪不错,精神饱满。: D8 a) v# O* a( C
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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